2022.05.18

美肌になりたい人必見!はちみつが美容に良い理由を徹底解説!

「はちみつが美容にいいのは知っているけど、詳しくは知らない」という方が多いかと思います。はちみつには豊富な栄養素があり、その種類は200から300種類にも及びます。特にお肌への効果が抜群なので、アンチエイジング効果が期待できます。他にも得られる効果はたくさんあるので、今回ははちみつが美容にいい理由やおすすめのはちみつの美容方法を紹介していきます。

美容成分としてはちみつが注目される理由とは?

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はちみつが美容成分として注目されている理由は「殺菌効果・抗菌化作用・保湿効果・美白効果」といった、美容だけではなく身体の免疫を高めるような効果が期待されるからです。
美容に効果がある成分である次の3つの栄養素がはちみつには入っています。

  • ミネラル
  • ビタミン
  • ポリフェノール

この3つの栄養素は美容効果があり、お肌のケアや免疫機能向上に抜群です。各成分について、どのような効果が期待できるのかを詳しく紹介していきます。

はちみつの美容効果①保湿力

はちみつは、強力な吸湿性を持っています。
そのため空気中の湿気や水分を吸収し、水分を肌へと集めてくれるため、しっとりと潤った美肌のケアに役に立ちます。
スキンケアアイテムにはちみつが配合されているのは、保湿成分として配合されている場合が多いです。

はちみつの美容効果②肌に弾力を持たせるミネラル

はちみつに含まれるミネラルには、肌の弾力を持たせる「ケイ酸とケイ素」という成分が入っています。
このケイ酸が肌に弾力をもたらしてくれます。

そして、はちみつに含まれているミネラルは他にも「カリウム・鉄・亜鉛」など約15種類があります。これらは、肌に弾力を持たせるほかにも毛髪の育成や筋肉機能の調節、神経興奮の抑制といった効果が期待できます。

ミネラルが不足すると、肌荒れの原因になるだけではなく疲労、イライラの原因になるとも言われています。ミネラルは身体で作ることはできないので、自分で身体の外から取り入れるしかありません。
そこで、簡単に豊富なミネラルを取り入れられるのが、はちみつなのです。

はちみつの美容効果③シミやくすみにアプローチするビタミン

はちみつはビタミンが豊富に含まれており、特に「ビタミンB・ビタミンC」が多く含まれます。

はちみつに含まれるビタミンBは、肌や爪を強くために必要です。
肌荒れやニキビなどの肌トラブルは、ビタミンB2が不足しているサイン、とも言われるほど、肌にとって必要なものです。

はちみつに含まれるビタミンCは、シミの元になるメラニンの生成を阻害したり、すでにできてしまったシミを薄くするはたらきがあります。

そのため、シミや肌トラブルに悩んでいる方にははちみつの美容効果がおすすめです。

はちみつの美容効果③エイジング効果が期待できるポリフェノール

はちみつに含まれているポリフェノールは抗菌作用があり、これが肌の老化防止に繋がります。
また、ポリフェノールは肌の老化防止だけではなく、体内の有害な活性酸素を減らす働きもあるため、高血圧や糖尿などの予防にもなります。

カカオにもポリフェノールが豊富に含まれているため、はちみつとカカオを組み合わせると美容効果が増します。
代表的なものは、はちみつとココアパウダーを混ぜって顔パックをする方法です。保湿効果に加えて肌荒れ、ニキビ予防になります。

はちみつの美容効果④黒ずみを除去する酵素

はちみつにはプロテアーゼという酵素が入っています。
肌の毛穴つまりや黒ずみは落としきれなかったメイクや日常的なほこりなどの汚れが原因と言われています。この汚れは主にタンパク質で形成されています。

はちみつに含まれるプロテアーゼという酵素は、タンパク質を分解する働きを持っているため、肌の黒ずみや毛穴つまりを取り除きます。

美容効果を引き出すはちみつの選び方

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結論から言うと、はちみつは自分に合ったものを選ぶのが一番です。自分に合ったもの中でも、より効果的なはちみつを選ぶポイントは3つあります。

美容効果を引き出すはちみつの選び方①産地で選ぶ

はちみつは産地によって値段や成分が大きく変わります。産地は大きく分けると輸入物と国産に分けることができます。
一般的に国産のものの方が値段は高くなります。ですが、一概に輸入物が悪いとは言えません。
たとえば、中国産のアシタカのはちみつは甘過ぎない、上品な甘味が特徴的です。

美容効果を引き出すはちみつの選び方②見た目で選ぶ

はちみつを見たときに、透明度が高いはちみつは加工品の可能性があります。
なぜなら、100%自然由来のはちみつは、花粉などが紛れているため少し濁っているからです。
花粉が気になる方もいると思いますが、人体に影響を及ぼすほどの量は入っていません。
なので、一般的に100%自然由来のはちみつの方が栄養価が高いです。ネットで購入する場合は判断が難しいかもしれませんが、店舗で購入する場合は注意して見ましょう。

美容効果を引き出すはちみつの選び方③種類で選ぶ

はちみつは純粋ハチミツと加糖ハチミツ、精製ハチミツの3つに分けることができます。各種類について次に詳しい説明をしています。

純粋ハチミツ

純粋ハチミツは厳しい基準をクリアしている天然100%のはちみつです。

  • 水分の含有量が23%以下であること
  • 含有量が果糖が60g以上でぶどう糖で100g以上

といった厳しい基準があります。そのため、純粋ハチミツの方が値段が高い場合が多いです。
しかし、海外産のはちみつの場合は安価で純粋ハチミツが売られている場合があり、これは加工によって成分が調節されています。

加糖ハチミツ

加糖ハチミツは販売のコストを削減するために作られたハチミツです。そのため、加工の際に水あめ・果糖・ショ糖(砂糖)などが足されています。成分が人為的に足されているため、栄養価は純粋ハチミツと比べると劣ります。

水あめや砂糖が足されていることから、はちみつを使った美容法を行った時に少しべたつきを感じることがあります。そのため、どうしても加糖ハチミツを使いたい場合はより糖度が少ないものを選ぶようにしましょう。

精製ハチミツ

精製ハチミツと聞くと高品質なはちみつと思うかもしれません。
しかし、この精製ハチミツは加工の際にタンパク質やビタミン、ミネラルといった栄養成分の膜を割っています。

そのため、はちみつ本来の風味や香りはなく、また美容効果もほとんどと言っていいほど期待することができません。主に食用、調味料として販売されています。

美容目的ではちみつを使うのであれば、何も加工されていない「純粋ハチミツ」がおすすめです。

はちみつのおすすめ美容

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はちみつを使った美容方法は主に4つあります。

    はちみつのおすすめ美容①はちみつ洗顔

    はちみつ洗顔は、クレンジングと洗顔のときにはちみつを使います。
    普段のクレンジングと洗顔に、はちみつを少量混ぜるだけ。

    はちみつは肌に対して、通常の洗顔料と比べて低刺激なのでお肌にとても優しいです。洗顔は、はちみつと洗顔料が1:2になるように泡立てます。
    泡立てるときは、水を少ずつ足しながら泡立てるとモチモチの泡ができます。泡立てネットを使っても大丈夫です。

    はちみつのおすすめ美容②はちみつパック

    はちみつ洗顔後の肌に塗り、はちみつパックをすると、より美肌効果が期待できます。
    はちみつを顔に薄く塗り、ラップで蓋をします。
    ラップで蓋をする際に、鼻と口で呼吸できるように切り口を作っておくと、より肌に密着するのでしっかりパックできます。

    その状態で、10分ほど置いてからぬるま湯で流すだけ。
    簡単にできるので、はちみつパックはとてもおすすめのはちみつ美容です。

    ▶︎はちみつパックの作り方について詳しく知りたい方はこちら

    はちみつのおすすめ美容③はちみつと塩で肌ケア

    顔だけではなくボディケアの際に、はちみつと天然塩を2:1で混ぜて揉み込みながらマッサージします。
    お肌が弱い人は塩ではなく、ワセリンを使用しましょう。
    はちみつの保湿効果や抗菌作用が働き、すべすべのもっちり肌になります。また、冬場の唇の乾燥が気になる方にもおすすめです。

    はちみつのおすすめ美容④はちみつでヘアケア

    はちみつヘアケアは、はつみつの保湿効果で痛んだ髪のパサパサ感をなくします。
    ケアの方法ははちみつとオリーブオイルを2:1で混ぜたものを、シャンプーとトリートメントが終わった髪に塗ってラップでパックします。同時に頭皮マッサージをすると効果的。

    また、シャンプーと一緒にはちみつを混ぜても使えます。シャンプーの時に髪の傷みやごわごわ感が気になる方はぜひやってみてください。

    はちみつが既に配合されているスキンケアもおすすめ

    はちみつを使ってケアをすることに抵抗があったり、面倒な方は、
    あらかじめはちみつが配合されているものを使うのもおすすめです♪
    おすすめのはちみつスキンケアを紹介します。

    BISVEIL 泡ミツ洗顔

    BISVEILの泡ミツ洗顔は、あらかじめ保湿成分としてはちみつが配合されています。
    はちみつを配合しているので、洗い上がりもしっとり。
    ふわふわの泡で洗うことができ、はちみつのとってもいい香りがするので、はちみつスキンケアを試したい方にはおすすめのアイテムです♪

    ▶︎詳しくはこちら

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    はちみつ美容は、お手軽で誰でもできる上に効果が絶大であることが人気の理由です。はちみつには、美容成分が豊富に含まれています。また、美容だけではなく抗菌作用もあるため免疫の向上にも繋がります。
    はちみつは身体の外側と内側の両方からアプローチしてくれるので、まさに美容の万能品です。これを機にぜひお試しください。

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