2022.05.17

アカシアはちみつとは?美容効果や体にうれしい効能を解説!

はちみつ美容での一番の美容効果は保湿効果といっていいでしょう。そのなかでも、アカシアはちみつは特に保湿効果が高いといわれており、乾燥しがちな肌の悩みによくアプローチしてくれます。他にも、はちみつに含まれる成分によりニキビ予防やピーリング効果も。また、はちみつは天然の栄養成分がバランスよく含まれており、食事としての健康効果が高いのも魅力なんです。
今回は、そんなアカシアはちみつの特徴について、美容効果はもちろん体にうれしい効果まで様々な角度からご紹介していきたいと思います!

アカシアはちみつの特徴とは?

「はちみつの女王」と呼ばれることもあるアカシアはちみつ。
アカシアはちみつの特徴といえば、クセがなく食べやすいという点が挙げられます。
はちみつにはさまざまな種類があり、香りや味にクセがあるものもありますが、アカシアはちみつはクセが少なく誰にでも食べやすいと言えます。

また、アカシアはちみつは甘さが控えめなのも特徴のひとつです。
嫌な甘さではなくスッキリとした後味で、料理などにも使いやすいといえるでしょう。
香りもスッキリとしていて、とても上品。
結晶化しづらいので使い勝手も非常によいはちみつです。

アカシアはちみつの効果

アカシアはちみつは、別名「はちみつの女王」とよばれています。クセが少なく、すっきりとした上品な味わいが特徴のはちみつです。アカシアはちみつは、他のはちみつに比べ果糖の比率が高く結晶化しにくいといわれており、はちみつ美容にも適しているのだそう。
さて、高い保湿力があることが大きな特徴といわれているはちみつですが、ほかにも肌に良いといわれている理由があるんです。はちみつの美容効果は古くから注目されていたようで、天然の美容液ともよばれているのだとか。なんでも、世界三大美女といわれているクレオパトラが自身の肌や髪に使用していたという言い伝えもあるそうですよ。
では、そんなアカシアはちみつの美容効果をみていきましょう。

高保湿

アカシアはちみつは、吸湿性が高いのが特徴の一つです。吸湿性とは、空気中の水分を吸収する作用のこと。水分量が少ないはちみつは、肌の水分を逃さず乾燥を抑える上、その吸湿性により水分量の多い肌を保ってくれます。そういったはちみつの性質が、高い保湿力の原因となっているようです。そのほかにも、肌の健康維持を助けてくれるビタミンB2や、肌のうるおいを保つセラミドの生成を促すナイアシンなどの成分が含まれています。豊富な栄養素がはちみつ美容の根幹である保湿効果をさらに高めています。

ニキビ予防

はちみつはニキビ予防にも効果があります。皮脂分泌を調整してくれる作用のあるビタミンCが含まれているほか、殺菌効果のあるグルコン酸がニキビのもととなるアクネ菌などの細菌に働きかけます。また、はちみつの保湿力により肌のうるおいのバランスが保たれることで、ニキビのできにくい健康的な肌を目指すことができるといわれています。

ピーリング効果

実はピーリング効果があるといわれているはちみつ。はちみつには酵素が含まれており、古くなった角質をとりのぞく効果が期待できます。また、はちみつに含まれるビタミンB群も肌のターンオーバーを促進してくれる栄養素。肌の代謝を促しながら、角質を綺麗にしてツルっとした肌を目指すことができます。

抗菌効果

はちみつには抗菌効果もあります。その秘密は、はちみつの保湿力と糖の濃度の高さ。保湿力の高いはちみつは、傷口などに塗ると傷をぴったりと覆ってくれます。それが菌感染を防ぐのに効果的に働きます。また、糖濃度が高く水分量が少ないという特性から細菌が活動できる環境が作られるのを防止してくれます。実際に傷に塗ったところ、3~6日間ほどは無菌に近い状態を保つことができ、傷の治りが早かったという報告もあります。

食べても塗ってもいい!

実は、はちみつは食べることでも様々な健康改善効果を期待できます。
はちみつの主成分は糖で、残りの2割程度が水分でできています。そのなかに含まれているのは、ミネラル、ビタミン、アミノ酸、ポリフェノールなど180種類以上の豊富な栄養素。健康維持に役立つ成分を数多く含んでいることから、天然の栄養成分の宝庫とよばれることもあるそうです。
それでは、はちみつを摂取することでどのような効果が得られるのかを順番にご紹介していきますね。
※乳児ボツリヌス症を発症する恐れがあるため、1歳未満の赤ちゃんに与えるのはお控えください。

はちみつを食べるとこんな効果が

はちみつを食べることによって得られる効果について紹介します。

①ダイエット効果

実ははちみつは、ダイエットに最適な食べ物です。
砂糖と比較するとカロリー、GI値(食後の血糖値の上昇を示す値)などが低く、健康を意識した生活をしたい方にはうってつけの甘味料といえますね。特に、アカシアはちみつはほかのはちみつに比べ果糖が多いのが特徴です。果糖は、砂糖と比べて少ない量でもしっかりと甘さを感じることができるため、糖分のとりすぎを防ぐ効果が期待できます。

②疲労回復

はちみつの主成分である糖は、ブドウ糖や果糖でできています。はちみつはもともと、花の蜜だったものをみつばちが分解してできたもので、これ以上分解する必要がない単糖類なのだそう。胃腸に負担をかけずに短時間でエネルギーにできるので、すぐに頭や体の疲労回復をしたい!という場合やスポーツ後の栄養補給などに適しています。

③抗菌・抗炎症作用

細菌が増殖するのを抑えてくれるはちみつの作用は、のどの痛みや咳、口内炎などの症状に効果があります。また、はちみつを日頃から摂取しておくことでウイルス感染を予防できるという結果も。特にマヌカハニーがおすすめで、抗菌活性を持つメチルグリオキサールという物質が多く含まれています。

④便秘改善

はちみつに豊富に含まれているオリゴ糖が善玉菌を増やし腸内環境を整えてくれるほか、グルコン酸の作用によりビフィズス菌が増えることで整腸効果が期待できます。便秘は続くと血液中の毒素を増やすもとに。それが肌荒れやニキビのもととなるので、美容にも便秘改善は大切といえますね。

⑤歯石予防

れんげはちみつや百花はちみつなど10種類のはちみつは、摂取することで歯石をつくるリン酸カルシウムの形成を遅らせる効果があります。そのなかでも、コーヒーやペパーミントなど色の濃い褐色、暗色のはちみつは、歯垢を歯石にするのを抑制する効果が特に強いとのこと。はちみつを食べることでお口のトラブルまでカバーできてしまうんですね。

スキンケアにもはちみつを取り入れよう

今回ははちみつのなかでも、アカシアはちみつに注目しながら美容効果や健康への効能をご紹介しました。はちみつは肌に使用することで保湿やニキビ予防をしてくれるため、特に肌が乾燥気味の方のスキンケアにはぴったりです。また、摂取することで便秘改善が期待できたりダイエット効果もあるなど、健康面へのアプローチもばっちり。はちみつは塗っても食べてもメリットがたくさんあることがおわかりいただけたのではないでしょうか。
メリットのたくさんあるはちみつ美容。興味のある方は一度、スキンケアに取り入れてみてはいかがでしょうか。

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