ニキビにはちみつが効く？美肌効果やおすすめの5つのケアを紹介！

ニキビには、はちみつが効果的

はちみつには、ニキビの予防、改善に効果的な成分がたくさん含まれています。

はちみつは天然のミネラルやビタミン・酵素・ポリフェノールなど、肌によい成分が凝縮されており、天然の栄養成分の宝庫とも呼ばれています。
もちろん、食べることでも風邪予防や腸内環境を整えるなどの健康維持効果を期待することができますが、肌に直接塗ることでもニキビなどの肌トラブルにも効果的。

さらに、ニキビケアとして、はちみつは簡単に取り入れることができることも魅力の一つ。
毎日のスキンケアに取り入れるのもそれほど手間がかからないため、忙しい人にもおすすめのニキビケアです。

はちみつのニキビケア効果①ニキビの原因を消炎、殺菌

はちみつがニキビに効果をもたらすのは、はちみつの殺菌作用のおかげです。
はちみつに含まれるグルコン酸には強い殺菌効果があり、ニキビの原因になるアクネ菌やそのほかの雑菌などを減少させます。
はちみつを肌に直接塗ることで、さらに効果的に原因へ作用することを期待できます。

また、はちみつを使ったケアはニキビが重症化するのを防ぎ、クレーター跡や色素沈着などを防ぐのにも効果的です。

はちみつのニキビケア効果②古い角質にアプローチ

はちみつがニキビに効果をもたらす理由として、ニキビの原因にもなる角質を取り除くことがあります。

はちみつには、古い角質を除去する効果も期待できます。
はちみつに含まれるプロアテーゼという酵素は、古い角質を分解し、毛穴の汚れを落とすはたらきがあります。
古い角質を放置すると、角栓やニキビの原因となりかねないので、ニキビやくすみに悩む方には嬉しい効果ですね。

ニキビケアに効果的なおすすめはちみつケア

最近では、はちみつが配合されたスキンケア商品がたくさんありますが、はちみつを普段のスキンケアに取り入れて使用することもできます。
基本的に、普段使っているスキンケアにはちみつを加えるだけでいいので、それほど手間もかからず行うことができます。

簡単にできるニキビケアなので、ニキビケアをしたい方はぜひ試してみてくださいね。
※使用するはちみつは、100％天然のはちみつで非加熱のものを選びましょう。
※はちみつを肌に塗るとアレルギーが出る可能性があります。事前にパッチテストを行い、肌に異常がでないか確認しましょう。

ニキビ肌のはちみつクレンジング

はちみつをクレンジングの際に使用するのはおすすめの使用方法です。
はちみつは細かい分子でできておりピーリング効果があるため、メイクや角質、肌についたゴミなどを取り除く効果を期待することができます。
古い角質はニキビの原因になってしまうこともあるので、ニキビに悩む方にはおすすめです。

また、はちみつを先にのせることでクレンジングの刺激を軽減することもできます。

1. ぬるま湯で洗顔
2. 手のひらで100円玉～500円玉大のはちみつとクレンジングを混ぜ合わせる
3. 顔全体にのばしたら洗い流す

とても簡単なので、ニキビや古い角質をケアしたい方は是非クレンジングにはちみつを混ぜてみましょう。

ニキビ肌のはちみつ洗顔

いつもの洗顔にはちみつを混ぜるだけでできるはちみつ洗顔は、普段の洗顔よりも泡の弾力が増してしっとりします。
はちみつ洗顔の鍵となるのは、洗顔料をしっかりと泡立てること。
もっちりとした泡をつくることで、はちみつの保湿作用や殺菌作用がより効果的に働くので、泡立てネットを使用して泡を作るのがおすすめ。
はちみつを加えすぎると洗顔料が泡立てづらくなるので、まずは少量から始めるのがおすすめです。

1. ぬるま湯で洗顔
2. スプーン1杯程度～500円玉大くらいのはちみつを洗顔料に混ぜ、しっかりと泡立て洗顔

はちみつを少し混ぜるだけでも、普段の洗顔とは一味違うはちみつ洗顔を体験することができます。

ニキビ肌のはちみつパック

はちみつを何分か肌にのせておくはちみつパックは、はちみつの効果を浸透させるのに最適の方法です。
保湿力はもちろんのこと、ニキビの悪化の防止や予防にも効果的に働きかけてくれます。

1. 大さじ1杯程度のはちみつを顔全体に薄く塗る
2. 5分ほど放置した後、ぬるま湯ではちみつをしっかりと洗い流す

パックをする際、たくさんはちみつを塗りたくなってしまいますが、量を多くすると逆に肌への負担となる場合も。はちみつの美容効果を最大限に引き出してニキビにアプローチするためにも、容量を守って行いましょう。

▶︎はちみつ美容についてはこちら

はちみつでニキビケアをしてみよう！

今回ははちみつがニキビに効果的な理由やはちみつを使ったおすすめのケアをご紹介しました。
はちみつには保湿効果のほか、ニキビ予防や改善のために作用してくれる成分がたくさん含まれています。

また、普段使っているスキンケアにはちみつを少量混ぜて取り入れることで、気軽にはちみつ美容を試すことができるのも魅力です。
ニキビに悩まれている方は、一度はちみつスキンケアを試してみてもいいかもしれません。
しかし、ニキビができてしまった肌は敏感になっていることもあるので、肌の様子を見ながら行いましょう。

ぜひ今回の記事を参考に、ニキビに悩まされない健康的な肌を目指してくださいね。