2022.07.15

洗顔は水とお湯どっちが正解?実は洗顔は〇〇で行うべきだった!

洗顔をするときに気になるのはやはり“水の温度“ではないでしょうか。水の温度によって洗い上げた際の感触や肌のさっぱり感、しっとり感などが大きく変わるといわれています。

そこでここでは洗顔に適した温度について、またぬるま湯洗顔と冷水洗顔それぞれのいいところ、悪いところについて解説していきます。

洗顔は水とお湯どっち?

正しい洗顔をしたいけれど、洗顔の温度はお湯・水だと、どちらがいいのでしょうか?

結論から伝えると、洗顔の基本的な温度は“人肌程度の温度“つまり、ぬるま湯が良いといわれています。具体的にはおよそ30~35℃の間が適切といえます。

その理由は

  • 適度に温かいため毛穴が開き、毛穴の奥の汚れを落としやすい
  • 最も洗顔料の効果が発揮される温度
  • うるおいを奪わず洗うことができてダメージを起こしにくい

などが挙げられます。

熱いお湯で洗顔を行ってしまうと、本来肌に必要な皮脂やうるおい成分まで洗い流してしまいます。その結果、顔の赤みや乾燥、そして乾燥由来のシワになることもあるのです。

逆に冷たい水だと毛穴が開かないので、毛穴の奥の汚れまでは十分に落とし切ることができません。

余分な皮脂や汚れのみ落とすことができるぬるま湯は、洗顔にぴったりだと言えますね。

▶︎水だけの洗顔について詳しくはこちら

ぬるま湯洗顔とは?

ぬるま湯洗顔とは、お湯よりも温度を下げた30〜35℃程度のぬるま湯で洗顔することをいいます。具体的には、湯気が出ているようなお湯は熱すぎると言えます。ベストな温度はお風呂よりも少し冷たく、そして体温に最も近い35℃程度と言われています。

ぬるま湯洗顔のメリット

ぬるま湯洗顔のいいところは次の点です。

  • 汚れが落ちやすく、洗い上がりが良い
  • 刺激が少ないので、ヒリヒリしたり乾燥したりしにくい

洗顔やクレンジングの働きは、この温度のときに最も発揮されますので皮脂や毛穴の汚れ、さらにメイクなどもしっかり落とせます。綺麗に汚れを落としたいときにはぬるま湯がお勧めです。

また熱いお湯で洗うとその後の肌が乾燥するリスクがありますが、ぬるま湯では刺激も少なく、適度に肌のうるおいも残るので肌トラブルも起きにくくなります。

ぬるま湯洗顔のデメリット

ぬるま湯洗顔のダメなところは、次のようなものが挙げられます。

  • 人肌に近いので、マイルドで、刺激が少ない
  • 温度の調節が難しい

朝眠い時間帯にぬるま湯で洗顔すると、いまいち覚醒せず物足りないかもしれませんね。また水道の蛇口をひねってすぐ出てくる温度ではないので、温度を調整する必要があり、簡単ではあるものの少し洗顔に一手間が加わることになります。

▶︎お湯だけの洗顔について詳しくはこちら

冷水洗顔とは?

次に、冷水洗顔について紹介します。冷水洗顔とはその名の通り、ぬるま湯よりも低い温度で洗顔をすることをいいます。

冷水洗顔のメリット

冷水洗顔のいいところは次の点です。

  • 血管が収縮されたり、交感神経を刺激したりするので、眠気覚ましに良い

気分を変えたいとき、シャキッと物事をスタートさせたいときには良いかもしれませんが、美肌という観点でのメリットは目立ったものはないようです。

冷水洗顔のデメリット

冷水洗顔のダメなところは次のようなところです。

  • ウォータープルーフのメイクが落ちにくい
  • 肌に残った汚れが落ちにくい

洗顔でしっかり汚れを落とさないと、肌トラブルにつながってしまいますから、しっかり汚れが落ちる温度で洗顔をしたいものです。

▶︎正しい洗顔について詳しくはこちら

ぬるま湯洗顔で行うおすすめの洗顔料

正しい温度で洗顔を行う際におすすめの洗顔料を紹介します♪

BISVEIL 泡ミツ洗顔

美しい肌を目指す上で、洗顔はとても大切。
ふわふわの泡で肌をこすらないように、余分な皮脂や汚れを落とすことが美肌への第一歩。
BISVEILの泡ミツ洗顔はたったのワンプッシュで濃密な泡を作ることができるので、泡ミツ洗顔を使って、正しい温度で、肌に摩擦を与えずに洗顔するようにしましょう♪

詳しくはこちら

洗顔はお湯?水?正解は、ぬるま湯で行うのがベスト!

今回は洗顔の際に気をつけたい水の温度について紹介しました。

間違った洗顔習慣は、何気なく続けているだけでも積もり積もって肌の乾燥やエイジングサインなどにつながってしまします。

肌に優しい温度で洗顔をおこなって、健やかな美肌を目指しましょう!

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