ダブル洗顔って必要？ダブル洗顔メリットや押さえておくべきポイントを紹介！

ダブル洗顔とは？

ダブル洗顔とはクレンジングでメイクを落とした後、さらに洗顔料で洗顔することです。
クレンジングで１回と、洗顔料で１回の合計で２回洗顔することから、ダブル洗顔と言われています。
クレンジングを使わず、洗顔を２回行うことを「２度洗い」といいますが、この方法はダブル洗顔とは違うので間違えないようにしましょう。

なぜクレンジングと洗顔料の２回で洗う必要があるかというと、クレンジングと洗顔料では落とせる汚れが違うから。

クレンジングは、メイクなどの脂汚れや毛穴に詰まった黒ずみや角栓などを落とします。
それに対し洗顔料は、肌の表面に付着した汗やほこり、古くなった角質などの汚れを落としてくれるものです。

どちらも肌に付着した汚れを落としてくれるものですが、それぞれ働きが違うので、ダブル洗顔が必要と言われています。

ダブル洗顔はするべき！

それぞれ汚れを落とす働きがあるクレンジングと洗顔料ですが、両方を使ってダブル洗顔をすることによるメリットはたくさんあります。
ここでは、ダブル洗顔はするべき理由を３つ解説していきます。

ダブル洗顔のメリット①油性・水性どちらの汚れも落とせる

ダブル洗顔をするべき理由の１つ目は、油性汚れと水性汚れの両方を落とすことができる点です。

肌の表面の汚れには、油性と水性の汚れがあります。
クレンジングはメイクなどの油性の汚れを落としてくれる効果があり、洗顔料はほこりや汗、古くなった角質など水性の汚れを落としてくれる効果があります。
クレンジングと洗顔をどちらか１つだけで済ませてしまい、肌に汚れが残ったままだと、毛穴の黒ずみやニキビなどの肌トラブルの原因になってしまいます。

どちらの汚れもしっかり落とすために、ダブル洗顔は必要だと言えます。

ダブル洗顔のメリット②クレンジングを洗い流して肌荒れを防げる

ダブル洗顔のメリット２つ目は、クレンジングをしっかり洗い流すことができること。

クレンジングのほとんどには、油分が多く含まれています。
水でしっかり洗い流したつもりでも、それだけでは十分に落としきれていないことも多いと言われています。
そこで、クレンジングの後にも洗顔をしてダブル洗顔することで、洗顔料で落とせる汗やほこりなどの水性の汚れに加えて、肌に残ったクレンジングや皮脂汚れも一緒に落とすことができます。

ダブル洗顔で肌の表面を清潔に保つことで、クレンジングが肌に残ることによって起こるシミ、ニキビ、肌荒れなどを防ぐことができます。

▶︎クレンジングと角栓についてはこちら

ダブル洗顔のメリット③スキンケアの浸透が良くなる

ダブル洗顔の３つ目のメリットは、古い角質をしっかり落としてスキンケアの浸透をよくする点です。

肌の表面に汚れや古い角質が残ったままだと、汚れや角質が邪魔をしてスキンケアが浸透せず、肌の表面でとどまってしまいます。
うまく美容成分が浸透しないと、いくら効果のあるスキンケアを使用しても意味がなくなり、もったいないですよね。

ダブル洗顔をして、肌に残った汚れや古くなった角質をきちんと洗い流すことで、化粧水や乳液・美容液などのスキンケアの浸透が良くなり、肌の内側の角質層までしっかり美容成分を届けることができます。

ダブル洗顔にデメリットはある？

メリットの多いダブル洗顔ですが、場合によってはデメリットもあります。
ここでは、ダブル洗顔のデメリットを紹介します。

ダブル洗顔のデメリット｜肌の負担になることがある

ダブル洗顔のデメリットとして挙げられるのは、肌への負担になってしまう点。


ダブル洗顔はクレンジングと洗顔で顔を２回洗うことになります。
そのため、摩擦が増えて肌に負担がかかり、肌の老化を早めてしまうことも。

また、クレンジングと洗顔を2回使うことで洗いすぎてしまい、本来は必要な皮脂や水分まで洗い流してしまうことも。
すると、必要な皮脂がを洗い流してしまうことから、乾燥や肌トラブルを引き起こしてしまうことがあります。

デメリットなくダブル洗顔をするためには、摩擦を最低限にすることと、必要な皮脂を奪わないよう、肌に合ったクレンジングや洗顔を使う必要があります。

▶︎ノーメイクのクレンジングについて詳しくはこちら

ダブル洗顔で押さえておきたいポイント

ダブル洗顔は、正しく行うことで肌トラブルを改善することも期待できる洗顔方法です。
ここでは、ダブル洗顔をする上で押さえておきたい大切なポイントを６つ解説していきます。

ダブル洗顔のポイント①濃いメイクはポイントリムーバーで先に落とす

ダブル洗顔を上手に行うには、ポイントリムーバーも活用しましょう。

マスカラやアイシャドウなどのアイメイクや色付きのリップなどの濃いメイクは、通常のクレンジングだけでは落としきれなかったり、落とすのに時間もかかります。
クレンジングはあまり時間をかけすぎてしまうと、メイクだけでなく肌に必要な皮脂や水分まで奪われてしまうことがあります。

そのため、濃いメイクの部分だけでもポイントリムーバーを使って部分的に落としておくことで、クレンジングにかかる時間を短くすることができ、肌への負担を軽減することができます。
また、濃いメイクをクレンジングでゴシゴシ擦って落とす必要もなくなるので、摩擦による色素沈着も防げます。

ダブル洗顔のポイント②クレンジングは十分な量を使って摩擦を防ぐ

ダブル洗顔のポイント２つ目は、少し多めの量のクレンジングを使うこと。
クレンジングの量が少ないと、手のひらの摩擦で肌に負担がかかります。
肌への摩擦は、シワやくすみの原因になってしまいます。

上手にダブル洗顔を行うには、使用しているクレンジングのメーカー規定量を確認してみましょう。
意外と量が多くて「こんなにたくさん使うの？」とびっくりすることがあります。
クレンジングによる摩擦を最小限にして、肌の負担を防ぐためにも、記載されている十分な量を使うようにしましょう。

ダブル洗顔のポイント③洗顔はしっかりと泡立て摩擦を防ぐ

ダブル洗顔をする際、洗顔は十分に泡立てて行うようにしましょう。
洗顔料はしっかりと泡立てた状態で使うことで、摩擦による肌の負担を減らすことができます。
しっかりと泡立てることにより、泡がクッションになって摩擦を防ぐことはもちろん、汚れの吸着力も高まります。

しっかりとした泡の目安は、手を逆さにしても落ちないくらいの弾力のある泡が理想です。
洗顔ネットや洗顔泡立て器を使うと、時間をかけずに簡単にもっちりとした泡を作ることができますよ。
泡立てるのが面倒な方は、ワンプッシュで泡が出てくるタイプの洗顔料がおすすめです。

ダブル洗顔のポイント④こすらず優しく洗い上げる

ダブル洗顔をする際は、肌への負担を軽減するためにも、肌をこすらないようにしましょう。

しっかり汚れを落としたいと思うと、ついゴシゴシと力強く洗ってしまいがちですが、たっぷりのクレンジングや洗顔料でやさしくなで洗いするだけでも、十分に汚れは落ちてくれます。
肌はとても繊細なので、こすることによる刺激は将来のくすみやシミの原因になってしまいます。
また、ダブル洗顔はクレンジングと洗顔の両方を行うので、どちらもこすらずに洗い、肌への負担を少しでも減らすようにしましょう。

ダブル洗顔をするときはうまれたての赤ちゃんを扱うようなイメージで、できるだけ力をいれずに優しく洗い上げることが大切です。

ダブル洗顔のポイント⑤ぬるま湯で洗い流す

ダブル洗顔が終わってすすぐ際は、ぬるま湯で洗い流すようにしましょう。
洗顔の時のお湯の適温は３２度前後だと言われています。
冷たい水では皮脂が固まり、汚れが落ちにくくなってしまいます。

逆に熱すぎるお湯だと、必要な皮脂まで落ちて乾燥などの肌トラブルの原因になってしまうことがあるので注意しましょう。
さらに、シャワーを直接顔にあてて泡を流すことも、水圧による刺激で肌の負担になってしまいます。
シャワーを直接肌に当ててすすぐのはやめて、一度洗面器などにお湯を溜めて温度を調節しながら、手のひらで優しく洗い流しましょう。

こめかみや顎などは泡が残りやすいので、顔の隅々までしっかりすすぐようにしてくださいね。

ダブル洗顔のポイント⑥ダブル洗顔後はしっかりと保湿する

ダブル洗顔後に、しっかりと保湿ケアをするのも大切なポイントです。

ダブル洗顔でしっかりメイクや汚れを落とした後は、清潔なタオルを使ってこすらず押し当てるようにして水分をふき取り、できるだけ早く保湿しましょう。
保湿をしないままで放置していると、約２０分後には肌の水分量が半分に減ってしまうと言われています。

汚れが落ちた清潔な肌はスキンケアの浸透も良くなっているので、乾燥や肌荒れなど、その日の肌状態に合わせて最適なスキンケアを選んでくださいね。

ダブル洗顔を上手に行って美肌を目指そう！

今回の記事ではダブル洗顔をするべき理由や、押さえておきたいポイントについて解説しました。

・クレンジングと洗顔は、それぞれ油性と水性の違う汚れを落としてくれる効果があるのでダブル洗顔は必要

・クレンジングはたっぷりの量を使用し、洗顔料は逆さにしても落ちないくらいしっかり泡立てて摩擦がおきないよう優しい力加減で洗い上げる。

・３２度前後のぬるま湯で洗い流し、ダブル洗顔後は肌状態に合ったスキンケアでできるだけ早く保湿する。

ダブル洗顔をする時には、以上のことを心がけてみてくださいね。
毎日のダブル洗顔で肌を清潔に整えて、さらなる美肌を目指しましょう！