2022.04.27

お湯だけ洗顔って効果あるの?メリットやデメリット、思わぬ落とし穴を紹介!

毎日必ず洗顔はしますよね。
その時に洗顔料を使って洗顔している方はとても多いと思います。
洗顔料の目的は顔の汚れを落とすことですが。絶対につかわなければいけないと言う事はありません。
お湯だけ洗顔が肌に良いと聞いた事がある方も居るでしょうが、お湯だけ洗顔をやっている方は少ないと思います。

今回はそんなお湯だけ洗顔のメリットやデメリットを紹介しつつ、お湯だけ洗顔後のおすすめスキンケア方法を紹介します。
この記事を読んで自分の肌質に合うと思えば是非お湯だけ洗顔をやってみてくださいね。

お湯だけで洗顔してもいいの?

お湯だけ洗顔にはメリットもデメリットに存在します。誰に対してでもお湯だけ洗顔が有効だとは言えません。人によってお肌のタイプが違うため抱えている肌トラブルも多種多様です。

今回紹介するお湯だけ洗顔は特に乾燥肌の方にオススメの洗顔方法ですが、乾燥肌だからと言って完全にお湯だけの洗顔が良いというわけでもありません。

お湯だけの洗顔と洗顔料を使った洗顔のバランスが大切ですが、今現在で洗顔料を使って洗顔をしている方で、
お肌の悩みが解決されていないのであればお湯だけ洗顔を試してみる価値は大いにあります。


▶︎冷水洗顔について詳しく知りたい方はこちら
▶︎水だけ洗顔について詳しく知りたい方はこちら

お湯だけで洗顔するメリット

まずはお湯だけ洗顔のメリットを3つ挙げて説明します。このメリットが今の自分の肌状態に有効だなと思ったらお湯だけ洗顔をやってみてくださいね。

お湯だけ洗顔のメリット①毛穴の開きが改善

お湯だけ洗顔の1つ目のメリットは「毛穴の開き改善」です。
毛穴の開きの原因として洗顔料を使った洗顔のやりすぎが考えられます。それを避けるためにもお湯だけ洗顔はおすすめです。

毛穴の開きは様々なお肌トラブルを引き起こしてしまうので、もし毛穴の開きで悩んでる方はお湯だけ洗顔を試してみてください。

お湯だけ洗顔のメリット②肌の保湿力が上がる

お湯だけ洗顔の2つ目のメリットは「肌の保湿力が上がる」ことです。
洗顔料を使った洗顔はお肌の保湿力を下げてしまうと言われています。

お肌の保湿力はエイジングケアにも大切ですし、お肌のバリア機能を維持するためにも重要な要素です。
お湯だけ洗顔はこの保湿力を維持するために有効ですが、それだけに頼るのではなく、お湯だけの洗顔後に保湿に特化したケア用品を併用すると効果がより上がります。

お湯だけ洗顔のメリット③ニキビの悪化を防ぐ

お湯だけ洗顔の3つ目のメリットは「ニキビの悪化を防ぐ」ことです。

洗顔料の成分がお肌への刺激となりそれがニキビの原因となってしまう場合があります。
洗顔料を使って洗顔をしすぎるとどんどん乾燥肌になる場合がありそれがニキビの原因となってしまうことも。
もし今ニキビに悩んでいる方は1度お湯だけ洗顔を試してみてください。

お湯だけで洗顔するデメリット

お湯だけ洗顔のメリットを3つ見ていきましたが、お湯だけ洗顔にはデメリットもあります。今度はお湯だけ洗顔のデメリットを2つ挙げます、メリットとデメリットを比較してみて自分に合うのか判断してくださいね。

お湯だけ洗顔のデメリット①必要な皮脂を一緒に流してしまう

お湯だけ洗顔の1つ目のデメリットは「肌に必要な皮脂膜を一緒に流してしまう」ことです。

皮脂膜はお肌の角層の表面を覆っている膜です。お湯だけ洗顔で熱いお湯を使って洗顔してしまうと必要な皮脂も一緒に流れてしまい、その皮脂膜を作ろうとする身体の防御機能によって現状でオイリー肌の方はよりオイリー肌になりやすくなります。
このデメリットは乾燥肌の方にはメリットになる場合もあるのでまずは自分のお肌のタイプを知ることが大切になります。

お湯だけ洗顔のデメリット②セラミドなどが溶け出す

お湯だけ洗顔の2つ目のデメリットは「肌のうるおいを保つセラミドなどが溶け出してしまう」ことです。

セラミドはお肌の潤いを保つ保湿機能を果たしています。
しかし熱いお湯で洗顔をしてしまうとこれが溶け出してしまいます。
セラミドはお肌の見た目の美しさを守る上でもとても大切なので、熱すぎるお湯で洗顔してセラミドが溶け出してしまうのはNGですよね。

お湯だけ洗顔のデメリット③汚れがきちんと落とせない

お湯だけ洗顔の3つ目のデメリットは「汚れがきちんと落とせない」ことです。
お湯だけで洗顔を済ませてしまうと、メイク汚れや汗・不要な皮脂などをきちんと落とすとができません。
汚れがきちんと落とせていないと、肌トラブルの原因となってしまうことも。

メイクの濃さや汗の量など、その時の肌の状態に合わせてクレンジングや洗顔料を使うことが必要です。
自分の肌の状態を見極めて、お湯だけ洗顔か・洗顔料を用いるか、判断して洗顔をしましょう。

お湯だけ洗顔に適した温度とは?

洗顔に適した温度は、お肌のタイプによって変わってきます。

お肌のタイプ別の特徴とタイプ別にどれくらいの温度が良いのか目安を挙げていきますので参考にしてみてください。

  • 【乾燥肌】25℃~30℃
  • 【普通肌】30℃~35℃
  • 【混合肌】25℃~35℃
  • 【脂性肌】35℃~40℃

お肌が乾燥しているほど熱いお湯で洗顔するのはNGです。
乾燥肌の方はぬるめのお湯で洗顔した方が肌質の改善に繋がるので熱すぎるお湯で洗顔しない様に注意してください。

全体的に見るとお肌の油の量によってお湯の温度を上げていくイメージで大丈夫ですので、お湯だけ洗顔を始める前に必ず自分のお肌タイプを調べてくださいね。

おすすめの洗顔料を紹介

洗顔料を用いて洗顔する際の、おすすめの洗顔料を紹介します♪

BISVEIL 泡ミツ洗顔

BISVEILの泡ミツ洗顔は、ワンプッシュでふわふわの泡をつくることが できるので、肌に摩擦を与えず、肌を守りながら洗顔することができます♪
ワンプッシュで出てくるタイプは、洗顔が面倒な方でも簡単に使うことができるので
「洗顔が面倒だから、お湯だけで済ませている」という方は是非試してみてくださいね♪

▶︎詳しくはこちら

自分の肌のタイプを見極めてお湯だけ洗顔をしよう!

今回はお湯だけ洗顔について紹介しました。
洗顔は毎日必ずする事なので自分に合った方法を選択することがとても大切です。
お湯だけ洗顔は今の洗顔で悩んでいる場合にはおススメですが、肌のタイプによって使うお湯の温度を変えたりなど大変です。

しかし今の肌質の改善がみられる場合もありますので、まずはお試しで1か月続けてみるのも1つの手でですよ。
いろいろ試してみて、自分のお肌が1番良い状態に出来る洗顔方法を見つけてくださいね。

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