2022.05.30

【保存版】洗顔後に肌がつっぱる原因と対策を徹底解説!!

洗顔後に肌がつっぱると感じたことはありませんか?
保湿をしっかりしていても、なぜか肌がつっぱると悩んでいる人は意外と多いのです。
今回は、洗顔後の肌のつっぱりの原因と対策を徹底解説します。
役に立つ内容になっているので、是非最後まで読んでみてくださいね。

洗顔後はなぜつっぱるの?

洗顔後はなぜつっぱるのか

洗顔後のお肌のつっぱりには、洗顔方法に原因がある場合があります。
5つご説明します。

洗顔後につっぱる原因①高温のお湯を使って洗顔している

温度が高すぎるお湯を使って洗顔をしてしまうと、肌を保護するために必要な皮脂や保湿成分(セラミド)が余分に洗い流されてしまいます。
保湿成分を失ったお肌は乾燥しやすく、肌がつっぱる原因になります。
お湯の温度はぬるま湯(32℃~35℃)にしましょう。
体温より低い温度なので、ぬるま湯と言っても「少し冷たいかな」と感じる程度がベストです。

洗顔後につっぱる原因②洗浄力が高い洗顔料を使っている

お肌に合った洗顔料を使っていますか?
肌が脂っぽいと感じていても、実はインナードライだったという可能性があります。
インナードライとは、肌表面は脂っぽくても肌の内側は乾燥している状態です。
これは、汚れや皮脂を落とそうと過剰に洗顔してしまうことで肌が乾燥し、肌の水分を守ろうとするために皮脂を分泌させている状態のことを言います。
自分の肌タイプがオイリー肌と思い込んでしまい、強い洗浄力の洗顔料を使用するとかえって肌を傷める原因になります。
自身の肌質をしっかりと見極めたうえで、洗顔料を選択するようにしましょう。

洗顔後につっぱる原因③洗顔に時間をかけすぎている

肌の油分や汚れを落とすために、長い時間をかけて洗顔をしていませんか?
じっくり長い時間をかければかけるほど汚れがとれるからお肌に良いと感じるかもしれませんが、これは間違えです。
洗顔料には、汚れを落とすために洗浄成分が配合されています。
洗浄成分は汚れや皮脂などを落とすためには必要な成分ですが、この洗浄成分が長い間肌に触れていると肌を保護するために必要な油分まで取り除かれてしまいます。
肌に洗顔料を乗せている時間は長くても1分以内に収めましょう。
洗顔料を良く泡立てることで、短時間でも効果的に汚れを落とすことができます。

洗顔後につっぱる原因④強い力で洗顔をしている

肌への摩擦は肌表面の組織を破壊し、外部刺激からのバリア機能を低下させます。
バリア機能は花粉や紫外線などの刺激や乾燥から肌を守っています。
バリア機能が低下することで、肌のつっぱりはもとより肌トラブルの原因にもなってしまいます。
優しく洗顔しているつもりでも、手とお肌の少しの摩擦でも刺激となってしまいます。
洗顔料を良く泡立て、泡を転がすようにして洗いましょう。

洗顔後につっぱる原因⑤洗顔の頻度が高すぎる

汚れや皮脂を落とそうと、一日3回以上洗顔していませんか?
特別に汚れない限り、洗顔の回数は朝夜の2回で十分です。
洗顔のしすぎは肌を守ってくれている皮脂も洗い流してしまい、肌がつっぱってしまいます。

洗顔後のつっぱりをそのままにするのはNG!

洗顔方法を見直すことで肌の負担が減りお肌のつっぱりを改善することができますが、もう一つ大切なのは、洗顔後にお肌がつっぱった場合にそのまま放置してはいけないということです。
お肌のつっぱりは肌の乾燥の黄色信号です。
この状態で放置を続けると乾燥が進み、シミ・しわやヒリヒリ感・かゆみなどの肌トラブルを引き起こす恐れがあります。
お肌のつっぱりを放置せずにきちんと保湿しましょう。

洗顔後以外にも肌がつっぱる原因とは?

洗顔後ではないシーンでお肌がつっぱる場合は外部刺激による肌トラブルが原因です。
3つご紹介します。

紫外線を浴びているから

日差しに含まれる紫外線は肌の天敵と言われていますが、お肌のつっぱりの原因にもなります。
紫外線は微量であっても繰り返し浴びていると、肌を守ろうと肌表面の角質が分厚くなりゴワゴワ・ガサガサの肌になります
分厚くなったお肌は肌内部に保湿成分が吸収できずにインナードライ(肌内部の乾燥)になってしまい、お肌のつっぱりを感じてしまうのです。

空気が乾燥しているから

乾燥した部屋では、濡れタオルはすぐに乾いてしまいますよね。
肌も同じで、乾燥した空気中だとつっぱりやすくなります。
冬の乾燥は気を付けている人が多いと思いますが、夏場にエアコンを使用しているときも注意が必要です。
直接エアコンの風を受けないように気を付けたり、肌自体の乾燥を防ぐためにいつものケアを保湿重視にするなどして対策しましょう。

花粉などで肌が刺激されているから

花粉によるアレルギー反応により、肌のバリア機能が低下してつっぱり感を感じる人もいます。
花粉によりバリア機能が低下してしまった肌は、湿疹やかゆみ・吹き出物が出る場合も多いようです。
つっぱり感とともにこのような症状があった場合は花粉が原因の可能性があります。
お肌への花粉の接触を防ぐためにマスクを着用したり、肌のコンディションを良い状態に整えるために保湿を十分に行うなどの対策をしましょう。

乾燥肌ではないのに肌のつっぱりを感じる

「乾燥肌じゃないのに、どうしてつっぱるんだろう…」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
自分は油分が多いので脂性肌だと思っていても実はインナードライだったという場合があります。
先述したように、インナードライとは肌内部が乾燥状態にあることを言います。
インナードライは肌が乾燥した場合に水分の蒸発を防ごうとして、過剰に皮脂を分泌させていることで起こります。
自分自身は脂性肌であると思って、洗浄力の強い洗顔料を使用したりさっぱりしたタイプのスキンケア製品を使っていると、さらにインナードライが進行する負のスパイラルに陥ります。
洗顔後に肌がつっぱる様子や日中の肌の様子をよく観察し、自分の肌タイプを正しく見極めましょう。
肌タイプを正しく見極めて最適なスキンケアを行うことができれば、肌のつっぱりは改善されるでしょう。

洗顔後のつっぱりをなくす対策法

洗顔後のつっぱりをなくすために気を付けたいポイントを3つご紹介します。

洗顔後のつっぱりをなくす方法①肌をこすらない

摩擦は肌表面を傷め、バリア機能を破壊します。
バリア機能が破壊されると水分が蒸発し外部刺激にも敏感になるため、乾燥や肌トラブルを引き起こしてしまいます。
洗顔は良く泡立てて、手と肌の摩擦に注意しましょう。
また洗顔だけでなく、顔に触れるときはやさしく触れるように心がけましょう。

洗顔後のつっぱりをなくす方法②肌に合わないものを見直す

どんなに高価な化粧品や口コミが高い化粧品を使用しても、自分のお肌に合わないものを使い続けることは、肌の状態を悪化させることになります。
試供品を使用してみる、パッチテストをして様子を見るなどして自分に合っている商品か見極めてから日々のスキンケアに取り入れるようにしましょう。
また、今使用しているスキンケア製品は自分の肌タイプに合致しているかもう一度見直してみましょう。
先述したように、脂性肌と感じていてもインナードライ(内部乾燥)の可能性もあります。
肌タイプを正しく見極めて、最適なスキンケア製品を使用しましょう。

洗顔後のつっぱりをなくす方法③日焼け対策をする

紫外線を浴び続けることは、お肌のバリア機能を破壊し乾燥を招きます。
日焼けは、軽いやけどをした状態でです。
日焼けをしてしまってからだと回復に時間がかかるため、予防を徹底しましょう。
日焼け止めは曇りの日でも塗るようにしてください。
外出の際には帽子や日傘を差すなどして、物理的に対策することが最も効果的です。
また日焼け止めの成分で肌荒れを起こしてしまう人はお肌に優しいタイプのものを選び、塗りなおしを徹底することで日焼け防止効果を高めましょう。

肌がつっぱらないスキンケア方法

洗顔後に肌がつっぱらないためには3つの点を意識してスキンケアを行いましょう。

正しい洗顔

スキンケアの大前提である洗顔を間違えてしまっては、その後のケアも意味をなさないのでぜひ今一度確認してみてください。

①手を洗って清潔にする
肌の刺激となる雑菌などを洗い流しましょう。
②ぬるま湯で顔をすすぐ
32℃~35℃のぬるま湯で予洗いしましょう。
③洗顔料を良く泡立てる
きめ細かな泡を作りましょう。
泡立てるのが難しい人は洗顔ネットで泡立てると良く泡立ちます。
また、泡で出てくるタイプの洗顔料は手軽にきめ細かな泡で洗うことができるのでおすすめです。
④泡を転がすようにして洗う
手と肌の間に泡を挟むようにして、摩擦を防ぎながら洗いましょう。
Tゾーンの油分の多い部分から洗うことで、洗い過ぎを防ぎます。
1分以内で洗い終わりましょう。
⑤よくすすぐ
ぬるま湯を優しくなでるようにして洗い流しましょう。
顔を傾けながら洗うと、洗い残さず洗顔することができます。
⑥清潔なタオルで拭く
タオルでゴシゴシこすらないように、優しく押し当てるようにして水分をふき取ってください。

たっぷりスキンケアを使う

洗顔後すぐにスキンケアに取り掛かりましょう。
肌の内部の水分の蒸発を防ぐために、たっぷりとスキンケア製品を使うことが有効です。
もったいないからといって規定量より少なく使用するのはNGです。
スキンケア製品をたっぷりと使うことで肌表面のバリア機能を保護し、肌内部の水分を補うことができます。
洗顔後は、手のひら全体で肌に軽く押し当てるようにすると肌内部に浸透しやすくなります。
化粧水で肌に水分をたっぷりチャージをしましょう。

化粧水の後はしっかり保湿

化粧水で水分をチャージしたあとは、水分を逃さないようにする必要があります。
乳液やクリームなど油分を含んだスキンケア製品でお肌にフタをしてあげることが大切です。

▶︎洗顔後の保湿について詳しくはこちら

まとめ

洗顔後に肌がつっぱる原因と対策を解説してきました。
普段の洗顔とスキンケアの方法を見直すことで、お肌のつっぱりを改善することができるでしょう。
また、お肌のつっぱりは肌トラブルが要因の場合もあるので、日常の中でお肌に刺激となってしまっていることはないか考えてみることも大切です。
洗顔後の肌のつっぱりを解消して、健やかな肌を育てていきましょう!

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