2022.09.20

結婚式当日は朝ごはんを食べるべき?気をつけるポイントを紹介!

式の準備でバタバタと時間がすぎ、あっという間に結婚式当日・・・。
「そういえば、結婚式当日の朝ごはんって食べた方がいいの?」
「ドレスがキツくなりそうだから食べなくていいよね?」
このように考えている花嫁さんも多いのではないでしょうか。

この記事では、結婚式当日に朝ごはんを食べた方がいい理由や、気をつけるポイントについてご紹介します。
結婚式のことで頭がいっぱい!という気持ちもわかりますが、朝ごはんはその日の体調を左右するほどの大事な役割を果たします。結婚式当日はしっかり朝ごはんを食べて、最高のコンディションで結婚式を迎えましょう。

結婚式当日の朝ごはんはちゃんと食べよう!

結婚式当日は朝ごはんを食べるべき?気をつけるポイントとは!

新郎新婦は、式中もゆっくりご飯を食べる暇もなく写真撮影やお色直しで大忙し。
緊張と空腹で、式中に気分が悪くなってしまうこともあります。
この日のために結婚式の準備を頑張ってきたのに、途中で体調が悪くなってしまっては台無しですよね。

そうならないためにも結婚式当日は、きちんと朝ごはんを食べるようにしましょう!

結婚式当日はご飯を食べる暇がない!

いざ結婚式がスタートすると、なかなかご飯を食べる時間がとれません。
披露宴では、新郎新婦にも婚礼料理が出されますが余興があったり参列者からカメラを向けられるのでゆっくり食べる暇がなく空腹状態になります・・・。

さらに式中は、慣れないドレスを着て長時間立ったり座ったりを繰り返すので思った以上に体力が奪われてしまうのです。
「朝ごはんをもっとしっかり食べてきたら良かったなぁ…」と、後悔する先輩花嫁さんもいるほど。

その日の体力をつけるためにも、結婚式の当日は少し早く起きてでも朝ごはんを食べる時間を作りましょう。

結婚式当日もいつも通りの朝ごはんでエネルギーチャージ

結婚式当日は、朝ごはんを抜いたり少なめにしたりせずいつも通りの朝ごはんでエネルギーを蓄えましょう!

実をいうと朝ごはんは、その日のエネルギーの源と言われるほど大切な役割となります。朝ごはんを抜くと、脳にエネルギーが行き渡らず集中力が欠けたり精神的に不安定になったりすることも。

結婚式は、花嫁にとって体力的にも精神的にも負担がかかるので朝ごはんからエネルギーをチャージするのが理想です。
緊張して朝ごはんが喉を通らない・・・という方も、何も口にしないのは避けておにぎり1つでも食べるようにしましょうね。

結婚式当日の朝ごはんで気をつけることは?

結婚式当日は朝ごはんを食べるべき?気をつけるポイントとは!

結婚式当日に朝ごはんを食べることが大切!というのは理解したけど、朝ごはんを食べるうえで気をつけるポイントってあるの?
エネルギーをつけるために、何でもいいから朝ごはんを食べればいいというわけではありません。
せっかくの晴れ舞台である自分の結婚式なので、当日の朝ごはんの内容にも注意して摂取するといいでしょう。
ここでは3つのポイントをご紹介します。

結婚式当日の朝ご飯の注意点①ドレスを着るので朝ごはんの量は調節する

花嫁にとって一番の見せ場であるドレス姿。何着も試着して選んだドレスが、朝ごはんの食べ過ぎによってお腹の部分がキツキツ・・・となるのは絶対に避けたいですよね。

さらに、この日のためにダイエットも頑張ってきたのに、お腹がぽっこりするのも嫌!
ドレスはお腹の部分を少しきつく締めるので、お腹いっぱいに食べてしまうと苦しくなり気分が悪くなることもあります。朝ごはんをしっかり食べることは大切ですが、量は調節して食べすぎないように気をつけましょう。

結婚式当日の朝ご飯の注意点②水分の少ない朝ごはんを選ぶ

結婚式が始まると、ドレスを着ているためなかなかトイレに行けません。
朝ごはんの水分の取りすぎが原因で、式の最中にトイレへ行きたくなるとせっかくの披露宴が楽しめないことも。
そうならないためにも、朝ごはんを食べるときに水分をたくさん取ってしまうものはできるだけ避けるようにしましょう。

さらに水分を多く摂取してしまうと、むくみの原因にもなります。顔や指などがむくむと見た目が太った印象になりかねません。適度な水分は必要ですが、当日は水分の取りすぎには注意しましょうね。

結婚式当日の朝ご飯の注意点③塩分と油の取りすぎは避ける

まず、塩分の取りすぎは「むくみ」の原因になります。
せっかくの晴れ舞台で花嫁姿を披露するのに、当日の塩分の取りすぎが原因でむくんでしまうのは避けたいですよね。

塩分が多いものの中には、

  • しょうゆ
  • 味噌
  • 加工食品

などがあげられます。
そのため、味噌汁の飲み過ぎやソーセージやウィンナーの食べ過ぎは避けた方がいいでしょう。
味噌汁に関しては、身体も温まり野菜も摂取できるので減塩の味噌を使って食べるのがおすすめです。

油の取りすぎは、胃のなかで消化しにくく胃もたれの原因に。
朝からお肉や天ぷらなどの油を多く含む食べ物を摂取すると、胃の中がすっきりせずお腹がゆるくなることもありますので避けるようにしましょう。

結婚式当日はしっかり朝ご飯を食べて素敵な結婚式を!

結婚式当日はしっかり朝ご飯を食べて素敵な結婚式を!

今回は、結婚式当日に朝ごはんを食べた方がいい理由と朝ごはんを食べるときに気をつけるポイントについて解説しました。

素敵な結婚式にするためにも、自分の体調管理をしっかり整えておくことは大切です。
結婚式当日は、長時間なこともあり精神的にも肉体的にも負担がかかり、思っていた以上に体力が奪われます。そして式中もなかなか食事を取る時間がありません。
なので、その日のエネルギーを保つためにも「朝ごはんをしっかり食べること」が重要なポイント!

  • 量を調節し、食べすぎないこと
  • 水分を取りすぎないこと
  • 塩分と油は控えること

結婚式当日は、これらに注意しながら朝ごはんをきちんと食べて素敵な結婚式を迎えましょう。

PickUpArticle

フォトウェディングは後悔しがち?後悔しないための4つの方法を紹介
ブライダルシェービングはいつ受けるのが良い?種類や注意点を紹介!
【結婚式1ヶ月前にやるべきこと7選!】結婚式前はぬかりない準備を!
《ウェディングドレスの歩き方》ドレスで美しく歩くポイントを紹介!
花嫁美容はいつからはじめる?挙式までの美容スケジュール
花嫁美容にスキンケアは欠かせない!こだわるべきポイントとは?