気になる角栓は日々の洗顔で予防できる！？角栓の対処法を徹底紹介！

どうして角栓ができるの？

ここでは、角栓ができる原因について４つお伝えします。

角栓ができる原因①過剰に分泌してしまった皮脂のつまり

肌が乾燥状態になると、肌を守ろうと過剰に皮脂が分泌されてしまいます。
この過剰に分泌された皮脂が、スムーズに排出できずに毛穴を押し広げます。
押し広げられた毛穴内で、顔に付着した汚れなどと混ざり合い角栓として詰まってしまうのです。

角栓ができる原因②メイクの落とし残し

落とし忘れてしまったメイク汚れは、皮脂の排出を妨げるので角栓の原因になります。
特に毛穴の黒ずみをカバーしようと、コンシーラーを塗っている方は要注意です。
良く落とすことを心がけましょう。

角栓ができる原因③古くなった角質が残っている

角栓は30％が皮脂、70％は角質で出来ています。
多くの割合を占める角質は、本来自然に剥がれ落ちるものですが肌の乾燥やホルモンバランスの影響から肌からうまく剥がれ落ちません。
さらに角質のケアを怠ってしまうことで肌表面に古い角質が蓄積されてしまい、毛穴から排出される皮脂と固まることで角栓となってしまいます。

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角栓ができる原因④ターンオーバーが整っていない

ターンオーバーとは表皮の最下層にある層が形を変えながら角質となり、古くなった角質が自然にアカとなって剥がれ落ちる過程のことを言います。

このターンオーバーが乱れてしまうと、肌は正常な代謝ができません。

例えば、過度なピーリングや刺激の強い洗顔、紫外線などによって肌がダメージを受けると、修復のためにターンオーバーが早くなってしまいます。

反対に、睡眠不足や運動不足などによって身体に栄養がうまく行き渡らなくなると、ターンオーバーが遅くなってしまいます。

このような４つの理由から出来てしまった角栓に空気が触れて酸化することで黒くなり、この状態を「黒ずみ毛穴」と言います。
黒ずみ毛穴は、毛穴に固い蓋をしているような状態なので取り除くのも厄介になってしまいます。

ターンオーバーが乱れると、角質はうまくアカとして剥がれ落ちることができません。
この行き場を失った角質が、毛穴に溜まってしまい皮脂と結びつくことで角栓となるのです。

気になる角栓は洗顔で予防しよう！

どうしても気になる角栓は、洗顔で予防することができます。
正しい洗顔で、角栓を防いで美肌をめざしましょう♪

角栓を予防する洗顔方法

クレンジングで油分を落としたあとは、洗顔をして角栓を予防しましょう。
洗顔によって、古い角質やほこりなどの汚れを落とす必要があります。
特に角栓の70％は角質で出来ており、古い角質をため込まないお肌にすることが角栓を予防する重要なポイントです。

洗顔する際に大切なのは、肌に摩擦をなるべく与えないようにして汚れをスッキリ落とすこ。
過度に摩擦を与えてしまうと肌のバリア機能が弱まり、ターンオーバーが乱れてしまう要因なります。

まず、洗顔料をたっぷりと泡立てましょう。
手と肌の間に泡でクッションを作り、あてるようにして洗います。
基本は軽く押し付けるように洗いますが、小鼻や目じりなどの細かな部分は指の腹で泡を転がすように洗顔するのが良いでしょう。

洗い流す際は、シャワーを顔に直接当ててはいけません。
32℃～34℃くらいの少しぬるいお湯で、手で顔になじませるように洗い流しましょう。

洗顔の順番もポイント

洗顔をするときは、Tゾーンのように皮脂が多く出やすい部分から洗い、頬や目元のように乾燥しやすい部分をあとに洗いましょう。

角栓の原因になりがちな毛穴の汚れをしっかり綺麗にしたい場合は、事前にホットタオルで肌を温めてから洗顔すると、毛穴が開いて汚れが落としやすくなるためおすすめです。

▶︎正しい洗顔方法についてはこちら

▶︎洗顔の効果についてはこちら

洗顔と一緒に対策！角栓をできにくくする生活習慣

角栓をできにくくするためには、洗顔の方法を見直すことが重要ですが、生活習慣の見直しも大切。

ここからは、角栓ができにくくなる生活習慣について紹介していきます。

角栓ができにくい生活習慣①栄養バランスを意識した食事

栄養バランスの取れた食事は、肌に限らず身体全体を整えるために重要です。
ここでは、健康な肌づくりにおすすめな栄養素や食材の例を紹介します。

• タンパク質

→肌のもとになる栄養素
タンパク質が多い食材例：肉、魚、たまご、乳製品、大豆製品など

• ビタミンB2

→糖質、脂質、タンパク質の代謝や肌の修復をする栄養素
ビタミンB2が多い食材例：魚介類、のり、レバー、ナッツ類など

• ビタミンE

→血行を促進し、ターンオーバーを整える栄養素
ビタミンEが多い食材例：アボカド、ひまわり油、かぼちゃなど

また、注意したい栄養素は糖質や脂質で、例としてお菓子や揚げ物などに多く含まれます。

糖質や脂質を適度に摂ることはもちろん大事ですが、摂りすぎると皮脂が出やすくなるため気をつけましょう。

最も大事なことは、栄養をバランスよく摂ることです。
特定の栄養素が不足したり過剰になったりしないようにすることを意識してください。

角栓ができにくい生活習慣②適度な運動

適度に運動すると、血の巡りがよくなり全身に栄養が行き渡りやすくなります。

また、汗をかくことで毛穴の皮脂や汚れを排出したり、角質が柔らかくなることも期待できます。

さらに、運動はストレス解消や気分転換につながることもポイントです。
ウォーキングや散歩など、軽めの運動から毎日の生活に取り入れてみるのも良いでしょう。

角栓ができにくい生活習慣③良質な睡眠

肌は寝ている間に修復するので、質の良い睡眠を心がけましょう。

良質な睡眠をとるには、夜にブルーライトやカフェインを避けたり、しっかり入浴してリラックスした状態を作ったりなどを意識してください。

また、睡眠の質が低かったり寝不足になってしまうと、ストレスホルモンの影響で過剰な皮脂が出る原因になることもあるので注意が必要です。

角栓ができやすいNGな洗顔方法

角栓をとるために一生懸命にケアしても、それは返って角栓を増やす原因になっているかもしれません。
ここでは、角栓を増やしてしまうNG行動について３つお伝えします。

角栓ができるNG洗顔①ゴシゴシこする

角栓をしっかり取り除こうとするあまりグルグルマッサージしたり、ゴシゴシ洗顔したりしていませんか？
ゴシゴシ洗顔を繰り返していると、肌を守るために必要な皮脂や保湿成分まで落としてしまい、肌が乾燥する原因となってしまいます。

肌が乾燥すると肌を守ろうとして過剰に皮脂が分泌し、この余分な皮脂は古い角質と合わさると角栓の要因になってしまいます。

また、強く肌を刺激することで直接的に傷がつき、その部分に菌が付着することでニキビや湿疹なども招いてしまいます。
洗顔はたっぷりの泡を立てて、肌と手のひらのクッション代わりにしながら、やさしく転がすように洗いましょう。

角栓ができるNG洗顔②1日に何度も洗顔する

角栓の汚れを落とそうと、1日のうちに何度も洗顔している方もNGです。
洗顔は朝晩の２回がベストで、それ以上行うと肌が乾燥してしまいます。

洗顔のタイミングは、朝の洗顔で寝ている間のホコリや汗、皮脂などを洗い落とし、夜の洗顔でメイク汚れや日焼け止め、肌に付着した花粉や大気中の汚れを落とすのがベスト。

洗いすぎると肌が乾燥してしまい、皮脂の分泌が過剰になることがあります。
皮脂は角栓のもと。くれぐれも洗いすぎには注意が必要です。
洗顔後はしっかり保湿をして、乾燥による過剰な皮脂分泌を防ぎましょう。

洗顔で取れない角栓を無理やり押し出すのは絶対NG！

洗顔で落ちない角栓を手で無理やり押し出したり、ピンセットでつまんだりしていませんか？
目に見えるものなので取り除きたくなってしまうのですが、これは絶対にNGです！

爪やピンセットで肌を傷つけてしまうことがありますし、無理やり取り除くことで毛穴が開いてしまうこともあります。
開いた毛穴は余計に皮脂が詰まりやすくなるので、気を付けてくださいね。

▶︎洗顔後の白い角栓についてはこちら

白い角栓に悩む方におすすめの洗顔料

古い角質を洗い流すことで、角栓を防げるおすすめの洗顔料を紹介します♪

▼BISVEIL 泡ミツ洗顔

泡ミツ洗顔はキメの細かい泡をワンプッシュで作ることができる洗顔料です。
キメの細かいふわふわの泡が、古い角質と余分な皮脂を洗い流し、角栓を防ぐことができます。

ポイント1.キメの細かい泡で角栓の原因を洗い流す

泡ミツ洗顔はキメの細かい泡が特徴。
そのキメの細かい泡は、白い角栓の原因となる余分な皮脂、古い角質をしっかり吸着し洗い流します。

毛穴パックや指で白い角栓を押し出す行為は、肌へのダメージを与え、肌荒れや肌トラブルを誘発します。
しかし、泡ミツ洗顔ならキメの細かい泡で洗い流せるので、肌へのダメージを防ぎながら白い角栓を防ぎます。

ポイント2.はちみつの酵素でやさしくピーリング

泡ミツ洗顔は、年に1週間しか咲かないアカシアの花から採れる高級で貴重なアカシアはちみつを贅沢に配合。
はちみつにはピーリング効果のある「酵素」が含まれており、はちみつのピーリング効果で古い角質を取り除きます。

古い角質をしっかり洗い流せていなければ、その古い角質が原因で白い角栓ができることも。
毎日の洗顔で古くなった角質をしっかり洗い流すことで、白い角栓ができないお肌をつくります。

ポイント3.洗い上がりもつっぱらずしっとり

泡ミツ洗顔ははちみつを配合しているので、はちみつの保湿効果で洗い上がりもつっぱりません。
洗い上がりがどうしてもつっぱってしまう乾燥肌の方や、お風呂上がりにすぐスキンケアができない忙しいママさんにもおすすめ。

必要な皮脂を守りながら不要な皮脂を洗い流し、肌の摩擦を防ぎながら洗うので、肌のバリア機能をしっかり守ります。

ポイント4.もちもちの泡で肌のゴワつきを柔らげる

泡ミツ洗顔は、もっちもちの泡が特徴。
これは、泡ミツ洗顔の泡でつくったソフトクリームです♪

ソフトクリームにできるほどのもちもち泡で、肌をしっかり守りながら洗います。
肌と手の間のクッションのようなはたらきをします。

さらに、泡ミツ洗顔は炭酸を3,000ppm配合。
この炭酸の力でゴワついた肌をじんわりとやわらげ、スキンケアが角質層まで浸透しやすい肌へと導きます。

泡ミツ洗顔は980円で10日間のトライアルが可能。
ぜひ一度お試しくださいね。

▶︎980円で10日間お試しはこちら

洗顔で嫌な角栓を防いで美肌を目指そう！

角栓のもととなるものは「皮脂」と「角質」でした。
これらを毛穴に溜めないようにすることが大切です。
角栓予防のポイントは、
・乾燥を防ぎ、過剰に排出される皮脂を無くすこと
・ターンオーバーの周期を正常にすること

そのためには日々のクレンジングと洗顔で、皮脂や角質ケアを行いましょう。
最後にしっかり保湿することも大事です。

角栓は無理やり取り除くのではなく、原因を知って適切にアプローチすることで改善されます。
毛穴のないスッキリ美肌を手に入れてくださいね！