水だけ洗顔は肌に優しい？水だけ洗顔で汚れは落ちる？効果と注意点を紹介

水だけの洗顔で得られる効果とは？メリット・デメリットを解説

では、水洗顔をすることで得られる効果はどのようなものなのでしょうか？
水だけの洗顔にはたくさんのメリットがありますが、一方でデメリットもあります。

ここからは、水だけの洗顔のメリットとデメリットを併せて紹介していきます。

水だけ洗顔のメリット

水だけの洗顔だと汚れが落ちないように感じますが、意外にもメリットが多くあります。

主に、水だけ洗顔のメリットは以下の3つです。

• 時短になる
• 乾燥を防ぐ効果が期待できる
• ターンオーバーを整える

ひとつずつ解説します。

水だけ洗顔のメリット①時短になる

水だけの洗顔のメリットとして一番に挙げられるのは、時短ができるという点。
洗顔料を泡立てる手間がなくなるため、忙しい朝は水だけで洗顔を済ませる方も多いですよね。

水だけの洗顔で済ませても美肌をキープできるなら、朝の準備が楽になります。

水だけ洗顔のメリット②乾燥を防ぐ効果が期待できる

水だけの洗顔は洗顔料を使った洗顔よりも必要以上に洗いすぎることを防止し、本来の肌の力を整えていく効果が期待できます。
洗浄力の強い洗顔料を使用すると肌の再生に必要な成分までも洗い流してしまう可能性があり、肌が乾燥したり敏感になってしまうことも。

そのため、洗顔料を使うと肌に違和感を感じる乾燥肌や敏感肌の方には水洗顔は適しているといえるでしょう。

水だけ洗顔のメリット③肌のターンオーバーを整える

肌は28日前後のターンオーバーによって生まれ変わっており、この周期を整えることが美肌につながります。

ターンオーバーでは、表皮の一番内側にある基底層という部分で作られた細胞が外側に押し上げられ、最後に垢となって剥がれ落ちることで生まれ変わります。

しかし、洗顔にしすぎによって肌の角質を取り過ぎると、ターンオーバーが早まり肌トラブルの原因になることも。

水洗顔にすることで角質の取り過ぎを防げるため、ターンオーバーを正常化することにつながります。

水だけ洗顔のデメリット

水だけの洗顔のデメリットは、洗顔料を使わずに洗顔をするので、毛穴汚れや角質などを取り除くことが難しくなってしまうこと。
特に皮脂の分泌が多い脂性肌の方は、水洗顔を続けることで汚れが蓄積し肌トラブルの原因となる可能性があります。

また、メイクをした日や日焼け止めを塗った日に水だけの洗顔はNG。
メイク汚れや皮脂汚れをしっかり落とすことができず、肌が汚れたままとなってしまい、肌トラブルにつながってしまいます。

水だけで洗顔を行う場合は、ご自身の肌の状態やその日の汚れを見ながら行うが重要です。

▶︎洗顔は水とお湯どちらがいいの？詳しくはこちら

朝は水洗顔だけが良い理由

朝、夜といつが水だけ洗顔にするのが良いのかと疑問に思いますよね。 

水だけ洗顔の一番のおすすめは朝です。 

夜はメイクもしている人もいますので、メイクを落とさなくてはいけませんし、日中の汚れも溜まってしまっているので、メイク落としや洗顔料が必要になってきます。 

朝はメイクもしていませんし、夜に顔を洗っていますので、寝ている間だけの汚れを落とすだけなので、朝は水だけ洗顔にすることで、皮脂を落とし過ぎないのでおすすめになります。 

また、朝に洗顔をする役割としては、夜寝ている時に付着した汚れや、寝ている間に分泌した皮脂の汚れを落とし、肌を清潔な状態に保つといった役割があります。

さらに、朝に洗顔をすることでスキンケアの効果を高めてくれます。

朝の水だけ洗顔の向いてる人・向いていない人 

水だけの洗顔も一概にいいとは言えず、向いている人・向いていない人が存在します。

ここからは、水だけ洗顔が向いている人と向いていない人の特徴を紹介します。

水だけ洗顔に向いているのは乾燥肌や敏感肌の人

水だけ洗顔に向いている肌質の特徴は、乾燥肌や敏感肌の人です。

基本的に、刺激の弱い敏感肌の人や乾燥肌の人は、洗顔料を使わないだけで、肌への刺激が減りますので、水だけ洗顔が向いているといえます。 

乾燥肌や敏感肌の人は洗顔料を使いすぎると、刺激となり肌へのトラブルの原因となる可能性があります。

特に乾燥肌や敏感肌の人は肌本来のターンオーバーを促すためにも、水だけ洗顔がおすすめです。

水だけ洗顔に向いていない人のは脂性肌やニキビ肌の人

朝の水だけ洗顔をおすすめしていますが、向いていない人もいます。 

ニキビ肌やオイリー肌の人に関しては、水だけ洗顔はあまり向いていません。 

 過剰に分泌される皮脂が水だけでは落としきれないためです。 

ニキビ肌も同様の理由により、朝の水だけ洗顔がおすすめできず、より悪化する可能性があるので注意が必要になります。 

正しい水だけ洗顔の手順を紹介！

水洗顔は適切な方法で行うことでより効果を実感しやすくなります。注意点もありますのでご確認くださいね。

水だけ洗顔の手順①温度

水だけで洗顔する場合、水の温度は30～36℃程度で、刺激の少ないぬるま湯にしましょう。
水が熱すぎると顔の皮脂を必要以上に落としすぎてしまいますし、逆に冷たすぎると洗い落とすべき皮脂を洗い流すことができなくなってしまいます。

▶︎お湯だけ洗顔について詳しく知りたい方はこちら
▶︎冷水洗顔について詳しく知りたい方はこちら

水だけ洗顔の手順②洗い方

より効果的に水だけの洗顔をするのであれば、正しい方法で行うことが大切です。
水だけで行う洗顔の正しい手順を紹介します。

1. 清潔な手で洗顔をすることが望ましいため、事前に手を洗っておきましょう。
2. 手ですくった水をあてるようにして20回ほど洗顔をしましょう。
   ※皮脂が気になる部分は、指でやさしくこするようにして洗い流します。
3. 洗い終わったらタオルやティッシュで押さえるようにして水分をふき取ります。
4. 保湿ケアはできるだけ行わず、肌の自然治癒力に任せます。
   ※洗顔後に肌につっぱり感がある場合は、軽く保湿ケアをしましょう。

水だけ洗顔の手順③正しいタイミングで

水だけの洗顔にはさまざまなメリットがありますが、水だけの洗顔ではなかなか汚れを落とすのが難しいため、全ての洗顔を水だけにしてしまうのはよくありません。
夜はメイクをしていたり、日焼け止めを塗っていたりするのでクレンジングや洗顔料が必要になります。
夜の洗顔を水だけにしてしまうと、メイクや皮脂の汚れを落とすことができず、肌トラブルを引き起こしてしまいます。

おすすめの水だけ洗顔のタイミングは朝です。
朝は夜に比べて皮脂や汚れも少ないので、水だけの洗顔に適したタイミングといえるでしょう。
忙しい朝の時短も叶うのでおすすめです♪

水だけ洗顔の注意点

水洗顔は、効果が出るまでに時間がかかる洗顔です。
効果がでるまでに肌の状態が一時的に悪化することもあるため、はじめてから一か月程度は様子を見ましょう。

おすすめは、朝の洗顔のみ水洗顔にしてみること。就寝中は、日中に比較し皮脂や汗の分泌は少なく、汚れもつきにくい状態です。
しかし、就寝時の皮脂分泌の量は人によって異なります。
水だけ洗顔を続けているうちに肌の状態がどんどん悪くなっていくという場合は一度中止し、洗顔料の使用を検討してくださいね。

男性が水だけの洗顔にすると良くない理由

男性は、皮脂が出やすい脂性肌の方が多くいます。

そのため、脂性肌の男性が水だけの洗顔をしてしまうと、皮脂や汚れが落としきれずに肌トラブルの原因となってしまいます。

皮脂が多いと感じる脂性肌の方は、朝も洗顔料を使用しましょう。

部分的に乾燥を感じる方は、皮脂の多いTゾーンから洗顔し、乾燥する部分は軽く洗顔する程度にしてください。

洗顔料を使って朝洗顔をするときのポイント

脂性肌やニキビ肌は水だけ洗顔に向いておらず、洗顔料を使用した方が良いと解説しました。

また、乾燥肌でも朝にべたつきを感じて朝洗顔をしたいときもありますよね。

そんなときにおすすめの朝洗顔のポイントや洗顔料の選び方を解説します。

つっぱりにくいマイルドな洗顔料を選ぶ

乾燥肌や敏感肌の方は、朝に洗顔すると肌がつっぱる場合があります。

肌がつっぱるのを感じる方は、洗浄力がマイルドな洗顔料を選びましょう。

肌の潤いを残しながら、汚れはしっかり落とすことが美肌につながります。

泡で出てくるタイプの洗顔料を使用する

忙しい朝に洗顔料を泡立てるのが面倒に感じるときもありますよね。

朝の時間に洗顔を時短したいという方には、泡で出てくるタイプの洗顔料がおすすめです。

泡で洗顔することで肌の摩擦を抑えるため、乾燥を防いだり、肌トラブルを防いだりする効果も期待できます。

化粧水などで保湿を行う

洗顔料を使用した場合は、洗顔後に保湿を行いましょう。

化粧水だけでは水分が逃げて乾燥してしまうので、乳液やクリームの使用をおすすめします。

脂性肌の方でも、さっぱりタイプのスキンケアを使用することで、余分な皮脂の分泌を抑えることができます。

なるべく時短にしたい方は、オールインワンタイプのスキンケアを選んだり、乳液と化粧下地の役割を果たす朝用乳液などを取り入れると時短になりますよ。

時短のために水だけ洗顔をしたい方におすすめの洗顔料

朝は忙しくて時間がない、水だけで洗顔を済ませられるなら済ませたい！という方におすすめの洗顔料を紹介します♪

▼BISVEIL 泡ミツ洗顔

BISVEILの泡ミツ洗顔は、たったのワンプッシュで誰でも簡単にキメの細かい濃密泡をつくることができます。
かなりキメの細かい泡が汚れや古い角質を吸着し、気になる毛穴悩みを解決します。

たったのワンプッシュでとても簡単なので、洗顔を泡立てる時間を短縮することができるので、朝の洗顔を時短のために水だけにしたい方にとってもおすすめの洗顔料です。

水だけで洗顔するデメリットは皮脂や汚れが落としきれない点ですが、BISVEILの泡ミツ洗顔は通常のポンプタイプの泡の２倍近くキメの細かい泡が特徴。
キメ細かいフワフワ泡が、毛穴の黒ずみや肌のくすみの原因となる古い角質をしっかり除去。
明るい印象の肌を手にいれることができます♪

▶︎お申し込みはこちら

正しい水だけの洗顔で美肌を目指して！

肌本来の機能を取り戻し、健康的な肌を目指すことができる水だけ洗顔。
自分の肌質に合っているか確認しながら、適切な方法で行うことでよりその効果を実感することができます。
水洗顔に興味がある方はぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

▼関連記事