炭酸水での洗顔の効果は？美肌になれる秘密やデメリット、やり方まで徹底解説！

炭酸水洗顔とは？

炭酸水洗顔とは、洗顔で使う水を炭酸水に変えておこなうこと。
炭酸水洗顔で使う炭酸水は、無糖タイプのもので行います。
炭酸水で洗顔すると肌にとってさまざまなメリットがあるので、美容にこだわる人の中には炭酸水で洗顔を行う人も多いです。

洗顔のすすぎを炭酸水で行う以外にも、洗顔を泡立てる際に炭酸水で泡立てる方もいます。
炭酸のシュワシュワ感が気持ちいい！と人気がある洗顔方法です。

炭酸水で洗顔する効果とは？

炭酸水といえば、パチパチとした刺激が魅力ですよね。
そのシュワシュワとした気泡の秘密は、炭酸ガスにあります。
炭酸ガスは水に溶け込んでいて、目に見えないほど小さな分子構造になっています。
分子がとても小さいことから、皮膚からも浸透しやすいのだそう。

炭酸水の洗顔は、その炭酸の分子の小ささを活かした洗顔方法です。
では、炭酸水を洗顔に使うことで具体的にどんな効果があるのか順番に詳しくみていきましょう。

炭酸水の洗顔効果①血行促進

炭酸水を洗顔に使うことで、肌の血行促進を促す効果が期待できます。

炭酸水が肌に触れると、肌内部にある毛細血管にまで届いて血管を拡張させてくれます。
血行を促す効果によって酸素や栄養が肌へ行き届きやすくなり、くすみのない健康的な肌を目指すことができます。

また、炭酸水で洗顔することで血行を促進し、メラニンの蓄積を防止してくれる効果があるので、シミのできにくい肌を目指すこともできます。

炭酸水の洗顔効果②毛穴汚れの除去効果

炭酸水を使った洗顔の代表的な効果は、皮脂や毛穴の汚れを除去してくれることです。
炭酸ガスが肌に触れることで、落としにくい皮脂や毛穴汚れ、メイクの残りを浮かせ除去してくれます。

炭酸には、タンパク質や皮脂などの汚れを吸着する性質があります。
その作用により、毛穴の奥の汚れや角質までも吸着し、毛穴を清潔な状態に。

ニキビの原因となる皮脂の詰まりやアクネ菌の増殖を抑えてくれるので、ニキビ抑止にも効果あり。
皮脂が多く出やすい脂性肌の方には、炭酸洗顔をすることで嬉しい効果を得られます。

炭酸水の洗顔効果③肌代謝が上がる

炭酸水を使って洗顔をすることで、肌の新陳代謝（ターンオーバー）を促す効果が期待できます。

健康な肌の場合、ターンオーバーは一定の周期で行われますが、毛穴の汚れが除去できていないとリズムが乱れる要因となり、肌の細胞の生まれ変わりを妨げてしまいます。
炭酸水で洗顔をすることで、ターンオーバーの乱れの原因となる毛穴汚れを浮かして除去。
肌トラブルが起こりにくい肌へと導いてくれます。

炭酸水の洗顔効果④シミの予防効果

炭酸水での洗顔は、シミ予防にも効果を発揮します。
シミのもととなるメラニン色素は、肌の細胞を守るために紫外線を吸収する働きがあります。

血の巡りが悪くなるとメラニン色素がどんどん蓄積されていきます。
このメラニン色素が排出できないまま残ってしまうとシミとなってしまうのです。
炭酸水で洗顔を行い、炭酸の効果により血流を改善し、メラニン色素の排出を促し、シミ予防だけでなく顔のくすみを改善し、透明感のある肌を目指しましょう。

炭酸水の洗顔効果⑤スキンケアが浸透しやすくなる

炭酸水で洗顔をすることで、炭酸水が皮脂などの不要な汚れをこすらずに浮かし、落とすことができます。
そのため、化粧水などのスキンケアがより浸透しやすくなります。

炭酸は肌から浸透する効果が高いため、スキンケアの美容成分をより効果的に角質層まで届けてくれます。
「なんだか最近スキンケアがなじみにくい…」とお悩みの方は、ぜひ炭酸水での洗顔を試してみてはいかがでしょうか。

炭酸水で洗顔することのデメリット

炭酸水洗顔にはたくさんのメリットがあります。
しかし、肌質や洗顔のやり方によっては効果が出づらかったり、逆効果になってしまう場合も。
ここからは炭酸水で洗顔することでおこるデメリットについて解説します。

炭酸水洗顔のデメリット①肌質によっては注意が必要

肌質によっては炭酸水洗顔をする際には特に注意が必要です。
炭酸水洗顔の魅力は、毛穴の汚れや皮脂を洗浄してくれること。

しかし、肌に必要な油分や水分までも落としてしまう可能性もあります。
洗浄力が高いというメリットがかえってデメリットになることも。
肌タイプ別に、炭酸水洗顔がデメリットになってしまう理由を紹介します。

敏感肌の炭酸水洗顔のデメリット

炭酸水での洗顔は、小さな刺激にも反応してしまう敏感肌の方にはおすすめできません。
炭酸水で洗顔すると、どうしてもシュワシュワとした刺激を感じます。

肌が赤くなってしまったり、かゆみなどの肌トラブルを引き起こす要因となってしまうので、炭酸水の洗顔を試す際は部分的にテストしてから洗顔するようにしましょう。

乾燥肌の炭酸水洗顔のデメリット

炭酸水の洗顔は皮脂や角質などの汚れを吸着してくれますが、必要以上に皮脂が奪われると、肌に必要な保湿成分が失われてしまいます。

もともと乾燥気味のお肌の方は、肌がヒリヒリしたり赤くなることがあり、また炭酸水の洗顔で必要な皮脂が奪われることで、肌を守ろうと過剰な皮脂を分泌してしまいます。
その過剰な皮脂が原因で、肌がべたついたりニキビなどの肌トラブルを起こします。

アトピー肌の炭酸水洗顔のデメリット

アトピー肌の方は、炭酸水での洗顔をおすすめできません。
アトピー肌は、皮膚のバリア機能が低下しているため、様々な刺激に皮膚が反応して炎症が生じてしまいます。

そのため、炭酸水のシュワシュワとした感覚も刺激となってしまう可能性があるので、アトピー肌の方は控えるようにしましょう。

ニキビ肌の炭酸水洗顔のデメリット

ニキビには「白ニキビ」「黒ニキビ」「赤ニキビ」の三種類があります。
中でも「赤ニキビ」は毛穴内部が炎症を起こしている状態です。
そのため、ニキビ肌の方は炭酸水の洗顔を控えた方がいいでしょう。

炭酸水の刺激がデメリットとなり、肌が膿んでしまったりニキビが増えてしまう可能性があります。

炭酸水洗顔のデメリット②肌の状態次第で行わない方がいい

肌の状態によって、炭酸水で洗顔を行うと肌荒れを引き起こし、デメリットとなってしまう場合があります。
炭酸水で洗顔をする際に特に注意してほしいのは、

• 顔に引っ掻き傷や、ニキビを潰した跡があるとき
• 花粉や季節（乾燥や汗など）でお肌が敏感になっているとき
• 生理前から生理中にかけて、ホルモンバランスの乱れでお肌が敏感になっているとき

このような状態のお肌は、炭酸水での洗顔を控えたほうがよいでしょう。
必要以上に刺激してしまうと、悪化するきっかけになってしまう可能性があります。

【解説】炭酸水で洗顔する方法

炭酸水洗顔には、いくつかのやり方があります。
炭酸水ですべて洗顔を済ませるのか、部分的に炭酸水を使うのか…。

炭酸水をどのように使うのかによっても効果に違いがでてきます。
自分の肌やライフスタイルに合った炭酸水での洗顔方法を見つけてみてくださいね。

炭酸水を使ってすすぎ洗いする方法

炭酸水を使って、顔をすすぎ洗いする方法をご紹介します。

事前に炭酸水ですすぎ洗いをすることで、通常の洗顔よりも皮脂などの汚れが落ちやすくなり、化粧水の浸透がよくなるなどの効果が期待できます。

1. 洗顔をする前に石鹸で手を洗い清潔にする
2. 洗面器などに炭酸水を注ぎ、手ですくいながら顔を洗う
3. いつもの洗顔料はよく泡立てて、肌に泡をのせて転がすようにして優しく洗う
4. 再度、炭酸水を使用しすすぎ洗い

洗い残しが多くなりがちな髪の生え際やフェイスライン、小鼻の周りまでしっかり洗うことを意識し、炭酸水で丁寧にすすぎましょう。

炭酸水を使って洗顔料を泡立てる方法

洗顔料を炭酸水で泡立てることにより、水で作るよりも弾力のあるもっちりとした泡をつくることができます。
炭酸水を使って作った泡が、肌の汚れを吸着して汚れを除去してくれます。

1. 洗顔する前に、石鹸で手を洗って清潔にする
2. ぬるま湯でさっと顔を濡らし、肌を湿った状態にする
3. 洗顔料を手に出し、そこに炭酸水を少量注いでよく泡立る
   ※できるだけ素早く、空気を含ませるようにして泡立てましょう。泡立てネットを使用すると、より効率的に濃密な泡をつくることができますよ。
4. 泡をたっぷり顔全体にのせて肌をこすらないよう、泡で洗うことをイメージして洗顔
5. 洗い終えたら、ぬるま湯で入念に肌をすすぐ

洗い残しがないよう、洗顔にかけた時間の倍くらいの時間を使って洗うことが目安。
ここでも、肌を摩擦しないように気をつけてくださいね。

▶︎炭酸泡洗顔の効果についてはこちら

炭酸水を使って洗顔を流す方法

洗顔料を洗い流す際に炭酸水を使うことで、炭酸の効果を肌にしっかり入れ込むことができます。

1. 事前に、洗面器に炭酸水をいれてすぐに使えるよう準備する
2. 洗顔する前に、石鹸で手を洗って清潔な状態にする
3. ぬるま湯で洗顔をし、肌を湿った状態にする
4. 洗顔料をよく泡立て、肌を摩擦しないよう優しく洗顔
5. 準備した炭酸水をすくい、顔をすすぎ洗い

この時、洗い残しのないように入念に洗い流すことが重要です。
炭酸水はたっぷり肌にあててすすぎ、できるだけ肌を摩擦しないように優しく洗いましょう。

炭酸水に顔を浸す方法

通常の洗顔をする前に炭酸水に顔を浸すことで、毛穴が開き皮脂汚れや毛穴汚れが落ちやすくなります。
また、肌の新陳代謝や血行を促進する効果も。

毛穴の汚れや黒ずみにお悩みの方だけでなく、肌の状態を向上させたいという方にも炭酸水での洗顔がおすすめです。

1. 事前にぬるま湯でさっと洗顔する
2. 炭酸水を顔が充分に浸るくらい洗面器に入れる
3. 手ですくわず、数秒間洗面器に顔を浸す（複数回行いましょう）
4. 3分ほど行ったら、最後にぬるま湯で洗顔

この後に、いつも使用している洗顔料を炭酸水を使って洗顔したり、炭酸水で顔をすすぐなどのケアを行うのも効果的です。

炭酸水を顔に浸す際の注意点としては、あまりにも長い時間行うと、肌の負担が大きくなってしまうこと。
最初は1分など短めの時間から試しながら徐々に長くするなど、調整してご自身にあった時間を見つけてみてください。

洗顔後に炭酸水パックする方法

洗顔するだけでなく、炭酸水を使ってパックをするのもおすすめです。
炭酸水パックは、炭酸水洗顔よりも炭酸の効果をより実感できる方法になっています。

そのほかにも、毛穴の汚れを洗浄したり、肌を引き締める効果が期待できます。
ぜひ、洗顔後に取り入れてみてくださいね。

1. 洗顔を終えたら、シートマスク、もしくはコットンに炭酸水をしみこませる
   この時、シートマスクなどがひたひたになるくらいたっぷりと炭酸水をしみこませるのがポイントです。
2. シートマスクを肌にのせ、5～10分程度おく
3. シートマスクをとり、通常のスキンケアを行う

炭酸水パックは、お風呂を上がった後やホットタオルなどに行うとより効果的。
肌を温めることで毛穴が開き、炭酸の効果がより浸透しやすくなります。

注意点としては、炭酸水でパックをする時間が長すぎると水分が奪われ、乾燥の原因となります。
つい長時間つけてしまいがちですが、効果を出すためにも時間を守って行うようにしてくださいね。

また、炭酸水では保湿ができないため、炭酸水パックの後には必ず保湿ケアも行うことが重要です。

炭酸水をプレ化粧水として使う方法

炭酸水をプレ化粧水として使用することで、その後のスキンケアの効果アップが期待できます。

方法は、通常通り洗顔した後に炭酸水をたっぷりコットンに浸して軽くパッティングするのみ。

このとき、コットンを肌にすべらせるように優しくパッティングするのがポイントです。

肌をこすってしまうと摩擦が起こり、乾燥しやすくなるので注意してください。
パッティングした後は、化粧水や乳液などで通常通りスキンケアを行います。

洗顔におすすめの炭酸水の種類

炭酸洗顔は市販で買うこともできますが、身近にある炭酸水などで簡単に試すことができます。
「ウィルキンソン（アサヒ飲料）」や、「おいしい炭酸水（ポッカサッポロ）」などの炭酸水が特に炭酸水洗顔にはおすすめです。

他にも炭酸水はありますが、洗顔で使用する炭酸水を選ぶときにはチェックしておいた方がよいことがいくつかあります。

洗顔におすすめの炭酸水①余分なものが入っていないもの

洗顔に使用する炭酸水を選ぶ際は、炭酸水の成分をチェックしましょう。
糖分を含むソーダ水などは炭酸水の洗顔には適していません。
糖分で肌がべたついたり、毛穴づまりなどの肌トラブルのもとになってしまいます。

炭酸水を洗顔に使う時は、炭酸水の栄養成分表示をよく確認し、「二酸化炭素」と「水」だけでできている炭酸水を選ぶようにしてくださいね。

洗顔におすすめの炭酸水②乾燥しにくい軟水で

炭酸水洗顔をするのであれば、軟水の炭酸水がおすすめ。
硬水などのミネラルの多い炭酸水は洗顔後に乾燥を招きやすくなったり、洗顔料が泡立てにくいことがあり、洗顔にはあまり向いていません。

そのため、洗顔で炭酸水を使う場合は軟水を選びましょう。

洗顔におすすめの炭酸水③肌タイプに合わせた炭酸濃度

炭酸水洗顔は自分の肌質に合わせて購入しましょう。
炭酸水洗顔は、「高濃度炭酸」の方がいいかといわれるとそうとも限りません。

確かに炭酸の濃度は高ければ高いほど炭酸の効果も実感できますが、自分の肌質にあっているかどうかが重要です。
一般的に、炭酸が高濃度であるほど、汚れを吸着したり血行を促進する効果が高くなります。

そのため、毛穴汚れを解決したい方は高濃度のものを、乾燥肌や敏感肌の方は濃度が低めの炭酸水をおすすめします。
特に、これから炭酸洗顔を始める方は微炭酸のものを選ぶのがおすすめ。
比較的シュワシュワ感が優しく、マイルドな肌あたりなので使いやすいでしょう。

洗顔におすすめの炭酸水④炭酸水を自作すれば経済的

炭酸水洗顔を継続して行うために市販の炭酸水を購入するとなると、費用がかさむことがあります。
なるべく費用を抑えて炭酸水洗顔をしたい方は、炭酸水を自作するのがおすすめです。

自作の炭酸水なら、コストを抑えながらも効果的な洗顔を楽しむことができます。

炭酸水を自作するのに必要な材料は以下の通りです。

・重曹（食用）5g

・クエン酸　　5g

・水　　　　　500cc

まず、水に重曹を入れてしっかりと混ぜます。

次に、水と重曹を混ぜたものにクエン酸を加えてよく混ぜれば完成です。

この自作炭酸水を使えば、毎日気軽に炭酸水洗顔を行うことができます。

毎回作る手間がかかるものの作る手順は簡単なので、できるだけ費用をかけずに炭酸水洗顔を行いたい方は試してみてください。

炭酸水で洗顔する時に気をつけるべきポイント

炭酸水での洗顔はとても簡単な手順ですが、気を付けたいポイントが３つあります。

炭酸水洗顔の注意点①炭酸水での洗顔のしすぎには注意

炭酸水での洗顔は、皮脂や角質などの汚れを効果的に落としてくれるのがメリットですが、あまり熱心にやりすぎないようにしましょう。
炭酸水で洗いすぎてしまうと、肌に必要な水分や保湿因子まで流されてしまい、乾燥肌を招く恐れがあります。

特に、敏感肌の方が急に高頻度で炭酸水洗顔をすると、肌トラブルの原因となる可能性もあるので、注意してください。

炭酸水での洗顔を始めたばかりの方は、月に一回程度から始めてみて徐々に頻度を上げてみましょう。
最終的には一日のうち朝晩のどちらか一方行い、週に２～３回のペースで炭酸洗顔することで、最大の効果を感じるはずです。

また、肌のターンオーバー周期の28日にあわせて炭酸水洗顔を行うことで、より美肌にアプローチできますよ。

また、肌に日焼けや擦り傷、炎症がある場合は炭酸水洗顔をしないように注意しましょう。

炭酸水洗顔の注意点②炭酸水の刺激を強く感じたらすぐやめる

普段通りのお肌と感じていても、その時の体調や外部環境の影響で気づかないうちに乾燥肌や敏感肌に傾いているケースがあります。
特に、生理前後は肌が敏感になりやすい時期です。

炭酸水洗顔をして強いピリピリと刺激を感じたり、いつもと違う不快な感覚が残るようなときはすぐに使用をやめてください。
使用をやめてしばらく経っても肌の状態が良くならない場合は、近くの皮膚科に相談してくださいね。

炭酸水洗顔の注意点③肌をこすらないようにする

炭酸水は微細な気泡が肌表面の汚れや老廃物を浮かせてくれるため、肌をこすらずに洗顔するだけで効果があります。

こすりすぎると肌に摩擦が加わり、敏感肌や乾燥肌の方は特にダメージを受けやすくなるので注意しましょう。

炭酸水ですすぎ洗いをする際は、軽いタッチですすぐのがポイント。

また、炭酸水で洗顔料を泡立てた際も、泡で肌をマッサージするように優しく洗うのがコツです。

炭酸水洗顔の注意点④しっかり保湿をする

炭酸水で洗顔した後は、必ずしっかりと保湿ケアを行うことが大切です。

炭酸水は汚れを浮かせる一方で、洗顔後の肌は乾燥しやすくなっているため、保湿をしないと、肌が乾燥してしまい、逆にトラブルを引き起こす可能性があります。

化粧水や乳液でしっかりと肌に水分と油分を補給することで、すこやかな肌を目指せますよ。

炭酸水を使わないおすすめの炭酸*洗顔

炭酸水を用意して炭酸水洗顔をおこなうのは手間もかかりますし、ハードルも少し高め。
そんな方には、もともと炭酸*が配合された洗顔料がおすすめです♪
炭酸水を使った洗顔とはまた違ったシュワシュワ感で、手軽に炭酸*洗顔を行うことができます。

▼BISVEIL 泡ミツ洗顔

BISVEILの泡ミツ洗顔は、あらかじめ炭酸*が配合されている洗顔料です。
炭酸水を用意したり、炭酸水で洗顔を泡立てる手間がかからない炭酸洗顔です。

また、泡ミツ洗顔は炭酸*濃度3,000ppm配合。これは炭酸水と同じ程度の炭酸*濃度です。
炭酸の力でゴワついた肌をじんわりとやわらげて、その後のスキンケアを角質層まで浸透しやすくします。
スキンケアが浸透しやすくなれば、普段のスキンケアの効果もより感じることができます。

定期便ではないので、ぜひ一度お試しくださいね♪

*炭酸ガス（噴射剤）

▶︎泡ミツ洗顔を試してみる

炭酸水での洗顔は上手に行おう！

今回は、炭酸水を使った洗顔の効果やデメリットなどを解説しました。
毛穴汚れを除去してくれるだけでなく、肌の血行促進にも効果がある炭酸水洗顔。
やりすぎは厳禁ですが、スペシャルケアとしていつものスキンケアにとりいれることで、肌トラブルの解決だけでなく肌の健康促進までできてしまうかも。

気になった方はぜひ、今回の記事を参考に炭酸水洗顔で美肌を目指してみてはいかがでしょうか。

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