40代におすすめの美容法には、紫外線対策や質の良い睡眠、朝にコップ一杯の水を飲むことなどがあります。
どの方法も、高額なお金をかけることや道具を使用することがなく、簡単に行える習慣なのでぜひ取り入れていきましょう。
ここでは、40代におすすめの美容法を8つ詳しく解説していきます。
紫外線はしみやシワ、くすみの原因になり、肌老化の80%は紫外線によるものだとされています。
人の肌は全身1枚の皮膚で繋がっていますが、その中でも太ももの内側など紫外線が当たりにくい部分は肌が柔らかくなめらかで、年齢による肌質の違いも大きくありません。
しかし、顔や手など紫外線が当たりやすい部分は、年齢を重ねるごとにトラブルが増えたり肌が硬くガサガサになったりしやすいです。
肌が紫外線を受けると、コラーゲンやエラスチンなどの美肌タンパク質が壊されてしまうため、肌のハリを保てなくなりシワやたるみの原因になります。
また、紫外線によって肌表皮のメラノサイトが刺激されると、黒色メラニンが生成してシミの原因になります。
特に怖いのは、光による肌老化はじわじわと長い年月をかけて現れてくるということ。
ですから、日頃から意識して紫外線の対策とケアをすることが重要です。
曇りの日や、寒い冬でも紫外線は降り注いでいます。
紫外線から肌を守るため、1年中日焼け止めを塗りましょう。
紫外線が強い日には、日傘や帽子をプラスして対策するのも効果的です。
また、長時間紫外線を浴びてしまった場合、肌は水分を失い乾燥が進みます。
たっぷりの化粧水やクリームで保湿し、潤いを補給しましょう。
さらに、ビタミンCやビタミンA、リコピンなどが含まれた食材を摂取することで、体の中から日焼けのダメージを軽減することができますよ。
いちごやトマト、アボカドなどを食事に取り入れましょう。
美容のためには、体の内側からキレイにしていくことが大切です。
年齢を重ねると、女性ホルモンが減少することで抗酸化力が衰え、肌のくすみやしみの原因になるのです。
そのため、抗酸化効果のある食べ物でインナーケアをしましょう。
抗酸化成分には、うなぎやまぐろに含まれるビタミンA、ピーマンやブロッコリーに含まれるビタミンC、アーモンドや全卵のマヨネーズに含まれるビタミンEなどがあります。
これらの食材を上手に取り入れて、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。
摩擦は、美肌にとっての大敵です。
スキンケアは摩擦がおこらないように優しく丁寧に行いましょう。
洗顔は、逆さにしても落ちないくらいしっかり泡立てて、泡で肌を包み込むようにして優しく洗います。
その後の化粧水や乳液、クリームは、摩擦がおきないよう使用量より減らさずにたっぷり使いましょう。
また、肌になじませようとこすったり、浸透させようと肌を叩くことは、摩擦を起こしてしまい逆効果なので控えるようにしてくださいね。
<40代の美容法におすすめの洗顔料>
40代の美容法では、特に摩擦を与えないスキンケアが大切。
普段のスキンケアで特に摩擦を与えてしまいがちなのは、洗顔です。
しっかり泡立てて洗顔をしていますか?泡立てた洗顔は、ツノが立つくらいに濃密な泡ですか?
少し不安になってしまいますよね。
そんな方におすすめなのは、BISVEILの泡ミツ洗顔です。
BISVEILは、結婚式を控えている花嫁さんや、本当に綺麗になりたい方が使う「ブライダルスキンケア」です。
BISVEILの泡ミツ洗顔は、ワンプッシュでツノが立つ濃密な泡をつくることができ、肌への摩擦を軽減します。
また、泡ミツ洗顔の泡は、泡自体に汚れを落とすはたらきがあるので、泡が古い角質や余分な皮脂を吸着し、やさしく洗い流してくれます。
肌への摩擦を与え続けていると、シミ・シワ・くすみ・たるみなど、さまざまな肌の悩みの原因になってしまうことも。
そのためには、ワンプッシュで濃密泡が作れる「BISVEIL 泡ミツ洗顔」で、正しい洗顔をしてみませんか?
いまなら10日間のお試しがたったの980円。
定期購入ではないので、ぜひ一度試してみてくださいね。
眠っている間に分泌される成長ホルモンは、ターンオーバーのリズムを整えることができることに加え、保湿成分の産生をサポートする働きがあります。
そのため、しっかり睡眠をとることで、肌の回復力が高まるのです。
質の良い睡眠をとるためには、夕食は就寝の3時間前には済ませ、睡眠直前にカフェインやアルコール、たばこは控えましょう。
また、就寝の30分前からはテレビやスマホを見るのをやめて、ゆったりしたリズムの音楽を聴いたり、アロマオイルを焚くなど、リラックスして過ごすことを心がけてみてください。
さらに、寝室の温度や湿度を適温に保ち、快適な空間をつくることで、質の良い睡眠を長時間とることができますよ。
運動は、美容だけでなく健康にも良いとされています。
普段全く運動しない方や、運動が苦手な方は、激しい運動ではなく軽いウォーキングやストレッチだけでも大丈夫です。
毎日続けて習慣にすることを意識してみましょう。
運動することで疲労がたまりにくくなり、ストレスの緩和や睡眠の質が向上するなどメリットがたくさんあります。
さらに、ウォーキングを行う時に普段より5cmくらい歩幅を大きくするイメージで歩くことで、太ももやお尻のたるみに効果的です。
また、腕をしっかり振り、後ろに引くように意識することで、背中の贅肉にもアプローチできますよ。
ただし、目が冴えてしまい良質な睡眠を妨げてしまうことから、激しい運動は寝る3時間前には済ませておきましょう。
表情筋の衰えも肌のたるみやハリのなさにつながるポイントです。
悩みすぎると表情が暗くなり、筋肉が劣化してしまいます。
まずはスキマ時間に簡単にできるトレーニングで、表情筋を鍛えてみましょう。
①口角アップトレーニング
・口角を上げて笑顔を10秒キープ
・そのまま頬を上げて10秒キープ
・ゆっくり顔を戻す
これを3セット行う
②ほうれい線トレーニング
・鼻の下に空気を入れて膨らませて10秒キープ
・口を「お」の形にして10秒キープ
・ゆっくり顔を戻す
これを3セット行う
日常でも口角をキュッとあげて表情豊かに過ごすことで、筋肉が鍛えられ明るくイキイキした印象になるでしょう。
顔も体も適度に動かして鍛えることで、若々しさをキープできますよ。
人間の体は、60%が水分です。
朝目覚めた時に喉がカラカラに乾いているという人が多いのではないでしょうか?
実は、睡眠中はコップ一杯分(200ml)の汗をかくといわれています。
体内の水分量が減ると、血流の流れが悪くなり、新陳代謝も鈍くなることから老化の原因に繋がります。
朝起きたら、寝ている間に失った水分を補うために、コップ一杯のお水を飲む習慣をつけましょう。
寒い季節や、体の冷えを感じるときには、白湯を飲んで体を温めるのもおすすめです。
白湯は、胃や腸を温めて整腸効果が高まり、デトックス効果があるといわれています。
積極的に取り入れましょう。
毎日のバスタイムも、美容のために活用できます。
面倒だからといってシャワーだけで済ませるのではなく、しっかり入浴して体を温めましょう。
体が温まることで、肌の新陳代謝がアップします。
美肌になるには、39度前後のお湯に15分から20分前後の入浴が効果的です。
あまりにも高温のお湯や長時間の入浴は、肌の乾燥が進む原因になるので避けるのが良いでしょう。
また、ベッドに入る1時間前に入浴を済ませることで、睡眠の質が向上する効果も期待できますよ。
今回の記事では、40代におすすめの美容法を7つご紹介しました。
40代に突入すると、成長ホルモンや女性ホルモンが減少し、肌トラブルが目立つようになってきます。
しかし、毎日ぬるめのお湯に浸かることや、質の良い睡眠をとること、朝にコップ一杯の水を飲むなど日頃の習慣を意識することだけでも、年齢に負けない肌をつくることができますよ。
さらに、運動を習慣づけることで、スタイル維持にもつながります。
肌トラブルが目立つ40代だからこそ、年齢に合わせた美容法でいつまでも若々しい肌をキープしましょう
毎日のスキンケアに欠かせない洗顔。ところが「毎日しっかり洗顔しているのに、肌がゴワゴワする・・・」「日中もべたつきが気になる・・・」なんてことはありませんか?
もしかしたら、いつも使っている洗顔料があなたのお肌に合っていないのかもしれません。
洗顔料の選び方や洗顔料のタイプにおける特徴を知っておかないと、毛穴汚れやシワの原因ともなってしまいます。
そこで今回は、
を詳しく紹介します。
自分に合った洗顔料を選び正しく使うことで、より良い素肌になるための基礎となるでしょう。
洗顔はスキンケアの基本。自分に合う洗顔料はどう選べばよいのでしょうか。
洗顔料は日々の汚れを取り除き、肌を清潔に保つことで肌本来のバリア機能を高めたり、代謝を促す効果があります。
また、ニキビなどの肌荒れの原因を取り除き、スキンケアの効果を発揮させるための土台ともいえます。
汚れの原因は様々。朝であれば、寝ている間に溜まった余分な皮脂や汗などの蓄積した汚れ。夜であれば空気中のチリやメイクでの外部からの汚れなど。
毎日の汚れを取り除くためには洗浄効果の高いものが良いと思いがちですが、肌質に合わない洗顔料を使ってしまうと肌に負担をかけてしまい、ダメージにつながりかねません。
肌に合わなかったり摩擦に敏感だったりすると、くすみやシワに繋がりかねないため本末転倒ですね。
洗顔料を選ぶポイントは、「肌質に合うか」と「洗顔料のタイプの特徴を知る」ことです。
まずは、肌質による洗顔料の選び方を紹介していきます。
おすすめの洗顔料は肌質により異なります。肌タイプ別に合う洗顔料のタイプを以下にまとめました。
肌タイプ | 敏感肌 | 乾燥肌 | 混合肌 | 脂性肌 |
おすすめの洗顔料タイプ | 無添加処方で低刺激なもの | 洗浄力はマイルドで泡立ちがよいもの | 洗浄力はマイルドで保湿効果があるもの | 洗浄力の強いもの(スクラブやピーリング成分なども〇) |
以上の4つの肌質について詳しく見ていきましょう。
敏感肌は水分量や皮脂量を問わず刺激に弱い状態。紫外線や摩擦などで皮膚にダメージが当たると炎症が起こりがちです。
洗浄力の高い洗顔料を選んでしまうと、たちまち肌がピリピリして赤くなってしまうでしょう。
また、肌のターンオーバーの乱れも起きやすく、肌が乾燥するため特に水分量の少ない鼻は、毛穴汚れも目立ちがち。
敏感肌は毛穴汚れを取ろうとスクラブ入りのピーリング効果のある洗顔料を使っても、肌が負けてしまうのでさらに悪化するおそれがあるでしょう。
洗顔料は弱酸性のものを使い、泡を作って優しく洗いあげられるものを選ぶようにしましょう。
肌トラブルの起きやすい敏感肌は、洗顔料の成分によく注意し、洗顔後は水分を逃さないよう保湿をしっかりしてください。
乾燥肌は肌の保水力が低く、皮膚のバリア機能も低下している状態です。そのため肌に刺激を感じやすく、カサついて化粧ノリもよくありません。
洗顔料は皮脂を取りすぎないように泡立ちのよい石鹸や弱酸性のものを選ぶようにしましょう。
汚れをきちんと落とすのはもちろんですが、肌のうるおいを保つ保湿成分が含まれている洗顔料がおすすめです。
また、洗顔後の乾燥感を防ぐためにしっとりタイプの化粧水を使用するとなお効果は持続するでしょう。
混合肌とは脂性肌と乾燥肌の部分が合わさったタイプです。口の周りは乾燥してカサカサしているのに、小鼻周りは脂でテカテカしているイメージです。
また、季節の変わり目や湿度が低いときなどの環境の変化によって乾燥肌にも脂性肌にもなるため、その時にあうケアをしてあげないといけません。
洗顔料は洗浄力がマイルドで、保湿成分の配合されたものを選びましょう。特に刺激成分(アルコールや合成界面活性剤など)が含まれていないか注意してください。
脂性肌は肌の水分も皮脂も多いため、汚れが付着しやすいです。過剰に分泌された皮脂が毛穴を塞いでしまうことで、ニキビの原因にもなるでしょう。
余分な皮脂や汚れを取り除くために洗浄力のある洗顔料を選びましょう。例えば固形石鹸などの油分が少なくて洗いあがりがさっぱりしたものがベストです。
低刺激性のスクラブやピーリング成分が配合された洗顔料も良いでしょう。
洗顔料にはさまざまなタイプがあり、簡単に特徴をまとめました。
洗顔料タイプ | クリームタイプ | 石けんタイプ | 泡タイプ(ポンプタイプ) | 泡タイプ(缶タイプ) |
特徴 | 伸びがよく、種類が多い | 洗浄力が高い。配合成分がシンプル | ポンプ式で押すだけで泡が出てくるため時短 | スプレーを押すだけで泡が出てくるため時短 |
以上の4つのタイプについて詳しく見ていきましょう。
洗顔料の中で最も一般的に普及しているのがクリームタイプ。
伸びのよいテクスチャで、使用量の調節が簡単です。しっかりとした泡を作りやすく、洗いあがりはしっとりです。
水分と油分がバランスよく配合しているため、クレンジング力がありながらも余計な皮脂を落としすぎません。
製品によって界面活性剤や保湿成分、油分の配合などが違いバラエティが豊かなため、洗浄力や香り、洗いあがりの感触で自分の好みに合うものを選びやすいでしょう。
石けんタイプは泡立ちがよく、洗いあがりがさっぱりしているのが特徴です。
洗浄力が強いため、ボディにも使えるものも。
また、グリセリンなどの保湿剤を配合している石けんであれば皮膚の保護作用があるため、肌にも低刺激でしょう。
泡立てが少ないと十分な洗浄効果が得られないため、泡立てが苦手な方は簡単にきめ細かい泡を作れる泡立てネットを使うことをおすすめします。
ポンプを押して泡を出すタイプの洗顔料は、量を調整しやすく、使い勝手の良さが特徴です。
押し出すだけで泡が出てくるため、泡立てる手間が省けます。たっぷりの泡で肌への摩擦を抑え、負担を最小限にできるでしょう。
泡のポンプタイプはそれぞれ独自の構造をしたポンプを使ったり配合された洗浄剤が違ったりするため、専用のものでないと泡になって出てこない可能性があります。
必ず、詰め替え専用の商品を購入するようにしましょう。
缶タイプで泡が出てくる洗顔料は主に炭酸ガスなどが製品に含まれているため、より微細で濃密な泡が出ます。
そのため毛穴の奥まで泡が入り込み汚れをキャッチ。一般的な洗顔料と比べても汚れを落としやすいです。
また、濃密な泡がクッションとなり、使い心地が気持ち良いのもポイント。肌をやさしく洗いあげられるうえ、刺激も少なくなります。
缶タイプは使い捨てが一般的なため、他の詰め替え商品のように容器を洗って入れなおす手間もありません。使用後の廃棄方法については説明書などを参考にしてください。
洗顔後につっぱる感じやヒリヒリしやすい方は、肌への負担が少ないものを選びましょう。一般的にはせっけんタイプよりも泡タイプのほうが肌の負担は少ないです。
まずは成分をチェックし、無添加処方や敏感肌用のものが安心です。
刺激成分である
などが含まれていないか注意します。
界面活性剤については多くの洗顔料に入っている原料ですが、植物性のものなど肌にやさしい成分を配合しているものを選ぶと良いでしょう。
また、洗顔後のしっとり感を出すための保湿成分が配合されているものがおすすめです。
さまざまな肌質の違いや洗顔料のタイプについて説明しました。また、肌への負担が少ないものを選ぶようにしましょう。
ここからは、特に乾燥肌の方やくすみや黒ずみが気になる方へ、泡タイプ(缶)のおすすめ商品である「BISVEIL泡ミツ洗顔」をご紹介します。
超濃密でソフトクリームのような泡が、摩擦から肌を守って洗います。
たっぷりの泡をそっと肌にのせ、やさしくマッサージをするようにくるくるとなじませましょう。
このときに指でこすらないのがポイント。泡ミツ洗顔であれば、こすらなくても弾力のある泡がやさしく洗いあげ、肌トラブルを防ぎます。
泡ミツ洗顔はワンプッシュで泡が出てくるタイプなので忙しい朝にもぴったり。
わざわざ手を使って泡立てることなく、最初からキメ細かい濃密泡が出てきます。
ポンプタイプの泡と比べても、泡の細かさは約2倍。この細かい泡が毛穴の黒ずみにアプローチします。
時短でありながら美容効果も得られるのは、ワンプッシュで泡が出てくるタイプだからこそです。
泡ミツ洗顔で使用するはちみつは、美容にうれしい効果がたっぷり。
保湿効果はもちろん、皮脂分泌を調整するビタミンCや殺菌効果のあるグルコン酸が含まれており、ニキビのもととなるアクネ菌などの細胞にはたらきかけます。
その秘密は、「はちみつの女王」とも呼ばれる「ニセアカシア」という樹木から採取されます。
なんと毎年4~5月の一週間しか咲かない貴重なアカシアはちみつです。
さらに、アカシアはちみつには酵素が含まれているので、古くなった角質を取り除くピーリング効果も。
はちみつ由来の保湿成分はアカシアはちみつ、発酵ローズはちみつ、加水分解ローヤルゼリータンパクの3つを配合しているため、洗いあがりもしっとりです。
泡ミツ洗顔は炭酸濃度約3,000ppm配合。たくさんの炭酸が含まれた泡で、肌をじんわり柔らげます。
炭酸の力で、ゴワついて硬くなった肌を包み込み、古い角質や毛穴の奥の汚れまで落として美容成分を角質層まで浸透しやすくします。
また、シュワシュワの炭酸泡でやさしくマッサージをすることで血行を促進します。
泡ミツ洗顔の約20回分のお試しは980円。
定期便ではないので、ぜひ一度お試しくださいね。
洗顔料の選び方として、洗顔料のタイプとそれぞれの肌質に合った選び方をご紹介しました。
毎日のスキンケアを効果的にするためには肌に合った洗顔料を選び、肌にやさしい方法で洗顔していくことがとても大切です。
今回の記事を参考に、自分の肌質に合う洗顔料を選んで理想の洗顔を叶えてください。
洗顔後にパッと鏡で顔をみると、「小鼻の上に白いポツポツしたものが出てきてる!」「この白いポツポツはなに?」と驚いた経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。
実はこの物体の正体は「白い角栓」です。この白い角栓はたまたま出てきたものではなく、様々な原因によりできてしまっているのです。
ここからは、白い角栓ができる理由について詳しく解説していきます。
そもそも角栓ができる理由は、身体から分泌された皮脂と古くなった角質が混ざり合い毛穴に詰まるから。
角栓は、約70%が角質で残りの30%は皮脂でできていると言われています。
この角栓が洗顔をすることによって水分を吸収してふやけてしまい、洗顔後の肌に白い角栓となって現れてきます。
角栓ができる原因は、
などが挙げられます。
できれば角栓のない肌を目指したいですよね。
しかし、誰しも少なからず角栓は存在します。
とはいえ、洗顔後の白い角栓を放っておくと毛穴が黒ずんで「イチゴ鼻」になってしまうので大変危険です。
白い角栓を発見したら、適切なケアをする必要があるでしょう。
洗顔後に出てくる角栓は放っておいた方がいいのでは?と思っている方もいるのではないでしょうか。
しかしこれは大きな間違い。
洗顔後の白い角栓を放っておくと、イチゴ鼻やニキビの原因になるなどの思わぬ落とし穴があるのです。
それぞれ詳しく解説していきます。
洗顔後に出てきた白い角栓は、長期間そのままにしてしまうことで空気に触れた部分が酸化し、黒ずんで見えます。
その黒ずみが小鼻にポツポツとたくさんできてしまい、いわゆる「イチゴ鼻」になってしまうのです。
一度イチゴ鼻ができてしまうと、お化粧で隠すのもひと苦労。そうならないためにも、洗顔後の白い角栓を放置するのは止めましょう。
洗顔後に出た角栓を放置していると毛穴に皮脂が溜まります。ニキビの原因として知られているアクネ菌は、皮脂をエサに繁殖します。
その結果、毛穴の中で炎症が起き、ニキビができてしまうことも。
洗顔後に白い角栓が出てしまったらそのまま放っておかず、丁寧なスキンケアをすることでニキビなどのトラブルも防ぐことができます。
洗顔後の白いポツポツが気になる方は、一度スキンケアを見直してみるのがおすすめ。
特に、角栓の元となる皮脂を取り除く洗顔選びは重要です。
ここからは、洗顔後の白い角栓に悩む方におすすめの洗顔をランキング形式で3つご紹介します♪
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BISVEIL「泡ミツ洗顔」は、白い角栓の原因となる余分な皮脂や古い角質を、キメの細かい泡でしっかり洗い流す洗顔料。
泡ミツ洗顔の泡は、泡自体に汚れを落とすはたらきがあるので、ゴシゴシ擦らなくても余分な汚れを落としてくれます。
そのため、洗顔後の白いプツプツの悩みも解決するアイテム。
泡ミツ洗顔は通常の洗顔料に比べて約2倍もキメの細かい泡が特徴!
キメの細かい泡が、通常の洗顔では落とせない汚れや白い角栓の原因となる皮脂・角質をしっかり除去します♪
それ以外にも肌の乾燥・ターンオーバーの乱れ・落としきれていない汚れにしっかりアプローチするので、洗顔後の白い角栓のお悩みをしっかり解決♪
ゴワついて硬くなりがちな肌も、炭酸*の力でじんわりと柔らげるので、その後のスキンケアも角質層まで浸透しやすくなるのも美点のひとつ。
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毛穴の悩みにアプローチできることで有名なクレイを3種も配合し、美肌大国ミャンマーで2000年もの伝統美肌成分である「タナカ」を配合した洗顔料です。
白い角栓だけでなく、毛穴の黒ずみやだるん毛穴にもアプローチできますよ。
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もっちり泡で有名な「どろあわわ」も、洗顔後の白い角栓にしっかりアプローチ。
お米と発酵の力だけでなく、3つの泥のパワーが汚れをしっかり吸着し、毛穴汚れや黒ずみをしっかり落としてお肌を引き締めます。
そのほかにも豆乳発酵液やコラーゲンなどの美容成分を配合し、洗い上がりもしっとりと保湿された肌に。
まるでスキンケアをしている感覚で洗顔することができます。
ここからは、洗顔後に出てきた白い角栓を取るときのポイントをご紹介します。
白い角栓が出たときに思わず指や爪でつまんで取ったことがある!という方は、多いのではないでしょうか?
しかし、間違った方法で白い角栓を取ってしまうと、皮膚を傷つけてしまったり毛穴トラブルを引き起こしてしまいます。
白い角栓が出たときは、次の3つのポイントをおさえておきましょう。
白い角栓が出たときに、つい指でつまんで出したりピンセットを使って無理やり取ろうとしてしまいますよね。
しかし、洗顔後に出てきた白い角栓を無理やり取ろうとすると、毛穴が開いたままの状態になり、余計に毛穴の中に角栓がたまってしまいます。
つまり悪い方向へ悪化してしまうという訳です。
何気なくやっていたことが、さらに角栓を悪化させてしまうなんて驚きですよね。
洗顔後に白い角栓が出てくる日が続いたら、クレンジングや洗顔などのスキンケアの前に、ホットタオルで温めて毛穴を開かせましょう。
温めて毛穴を開かせることにより、白い角栓の原因となる皮脂や古い角質が取り除きやすくなります。
ホットタオルで温める方法は、
これで毛穴が開いた状態になります。
ただし、タオルが熱すぎたり長時間ホットタオルをあてると肌にダメージを与えてしまうのでやりすぎには注意。
毛穴が開いたらそのまま放置せず、すぐに正しいスキンケアを行いましょう。
洗顔後に出てくる白い角栓を取り除くために、丁寧なスキンケアで皮脂や古い角質を落としましょう。
しっかりとスキンケアで汚れを落とさなければ、白い角栓が何度も繰り返しでてきてしまいます。
まずはクレンジングを使ってその日の化粧汚れを落とします。
その後、たっぷりの泡で洗顔をして皮脂や毛穴の古い角質を落としましょう。
このとき、毛穴の汚れをしっかり落とそうとゴシゴシ洗うのはNG。
摩擦により肌が乾燥したり、角栓が増えるなど、かえって逆効果になってしまうこともあります。
あくまでも、洗顔後に白い角栓が出てきた時は「丁寧なスキンケアを行うこと」が大事なポイントです。
どうしても洗顔後の白い角栓が気になる時は、肌にやさしいピーリングを行うのもおすすめ。
ピーリングジェルなどを使って、洗顔後の白い角栓が気になる箇所をやさしくクルクルとマッサージしてあげましょう。
ただし、ピーリングは肌質によっては刺激が強いこともあるので、肌の状態を見ながらおこなってくださいね。
▶︎洗顔と角栓について詳しくはこちら
今回は、洗顔後に出てくる白い角栓について解説しました。
角栓は、身体から出てくる皮脂と古い角質が混ざり合ってできたもの。その角栓が水分を吸収することで、白い角栓となって現れます。
洗顔後に白い角栓が出てきた時は、ホットタオルで温めて毛穴を開き、毛穴の奥につまった皮脂や古い角質を丁寧に取り除きましょう。
そうすることで、角栓が黒ずんでイチゴ鼻になったりニキビなどの毛穴トラブルを防ぐことができます。
白い角栓が出てきても、爪で無理に取ったり放置するなどの間違った対処をせず、トラブルのないお肌を目指しましょう!
乾燥しやすく、ゆらぎやすい40代の肌。
だからこそ、古くなった角質や汚れを除去し、スキンケアの浸透を助ける洗顔選びは慎重に行う必要があります。
40代の肌には、保湿成分が入っているものや泡立ちのいいものを選びましょう。
さらに、低刺激なアミノ酸系洗浄成分や、エイジング成分を配合しているものを選ぶのもおすすめです。
ここでは、40代におすすめの洗顔の選び方について詳しく解説していきます。
40代の洗顔の選び方として、保湿成分で選ぶのがおすすめ。
40代の肌は肌の水分量が減り、カサカサしがちです。
そのため、40代の洗顔は保湿成分が配合されている洗顔を使用することにより、洗顔後の保湿をする前に乾燥して突っ張ることを防いでくれます。
特に「セラミド」「ヒアルロン酸」を配合している洗顔は、お肌のうるおいを守りながら洗顔できますよ。
また、「ローヤルゼリーエキス」は肌ツヤが欲しい人にはおすすめの成分です。
さらに「アルガンオイル」「ココナッツオイル」「オリーブ果実油」などの植物オイルも、しっとりした洗いあがりのものが多く、40代の方におすすめの洗顔と言えるでしょう。
40代の洗顔は、泡立ちで選ぶのもおすすめです。
洗顔する時にいちばん気を付けたいのが、摩擦を起こさないことです。
そのため、40代の洗顔は泡立ちの良い洗顔料を選ぶようにしましょう。
固形や粉状などの洗顔料のなかでも、泡立ちやすさはさまざまです。
40代の方が洗顔を選ぶ際には、商品特徴や口コミを調べ、泡立ちの良さをチェックするのが良いでしょう。
泡立ちの目安は、泡立てネットなどを使用して、逆さにしても落ちないくらいの弾力のある泡を作れるのが理想です。
しかし、肌の上で滑りが良いジェル状やパウダー状の洗顔料の中には、あまり泡立たないものもあるでしょう。
その場合も、摩擦がおきないよう優しく洗うのが基本です。
また「泡立てるのが苦手」や「時間がない」という方は、泡で出てくるフォームタイプを選ぶと良いでしょう。
急激に肌の水分量や油分量が減る40代の肌。
40代の洗顔は、アミノ酸系の洗浄成分で選ぶのもおすすめ。
アミノ酸系洗浄成分は肌なじみがよく、必要以上に皮脂や角質を洗い流さないため、うるおいを残しながら余分な皮脂は洗い流してくれます。
「ココイルグルタミン酸K」や「ラウロイルグルタミン酸K」、「ココイルメチルタウリンNa」など、「ココイル~」「ラウロイル~」と成分表に記載されているものは、アミノ酸系洗浄成分がメインの洗顔です。
ただし、アミノ酸系洗浄成分入りの洗顔料は、洗浄力が比較的弱めです。
そのため、必ずアミノ酸系洗浄剤を選ぶ必要はありません。
「皮脂がでやすい」「べたつきが気になる」という方は別のものを選ぶのが良いでしょう。
「いつもの洗顔料で肌がつっぱる」「乾燥肌だ」と感じている方は、ぜひアミノ酸系洗浄成分入りの洗顔を取り入れてみてはいかがでしょうか。
40代の肌は、ホルモンバランスなどの影響でゆらぎやすいものです。
40代の洗顔は、エイジング成分を配合している物を選ぶのが良いでしょう。
毛穴が気になる場合は「パパイン酵素」や「リパーゼ」などの酵素入りの成分。
くすみが気になる場合は「ホワイトクレイ」や「AHA」などのピーリング効果のある成分。
ハリ不足が気になる場合は「ナイアシンアミド」や「メリッサ葉エキス」などのお肌に水分を保てる成分が配合されている洗顔を選んでみましょう。
また「はちみつ」は、強い抗酸化作用があることから、シミやくすみを防ぐエイジング効果が高いと言われています。
さらに、保湿効果が高くしっとりした洗いあがりになることから、乾燥しがちな40代の肌にはおすすめだと言えるでしょう。
気になる肌悩みに合わせたエイジング成分が配合されている洗顔を選んでくださいね。
ドラッグストアで洗顔料を選ぶ際、40代の肌質や悩みを考慮することが重要です。
年齢を重ねるごとに肌の水分保持能力は低下し、たるみやしわが気になるようになります。
そのため、アンチエイジング成分を含む洗顔料を選ぶべきです。
例えば、ヒアルロン酸やコラーゲン、レチノールといった成分が配合された商品は、肌の弾力と保湿をサポートし、若々しい肌を保つのに役立ちます。
さらに、40代では肌のターンオーバーが遅くなるため、角質ケア成分が含まれた洗顔料の選択も重要です。
古い角質を取り除きつつ、肌に必要な潤いは保つようなバランスの取れた商品を選びましょう。
また、敏感肌の方は、無添加や低刺激性を謳った製品が適しています。
ドラッグストアではさまざまなブランドから多岐にわたる製品が販売されているため、成分表示を確認し、自分の肌の状態や悩みにマッチした洗顔料を選ぶことが肝心です。
時には店員さんに相談しながら、自分にとって最適な洗顔料を見つけ出すのも一つの方法です。
肌の健康を第一に、賢い選択を心がけましょう。
敏感な40代の肌こそ、正しい洗顔選びは美肌への近道です。
ここからは、40代におすすめの洗顔料を3つご紹介します。
「どんな洗顔を選べばいいか分からない」「悩みが改善できる洗顔が欲しい」と考えている方は、ぜひ購入の参考にしてみてくださいね。
初回限定 980円
40代におすすめの洗顔料1位はBISVEILの泡ミツ洗顔です。
世界三大美女であるクレオパトラも愛したと言われるはちみつ。
泡ミツ洗顔は「アカシアはちみつ」「発酵ローズはちみつ」「加水分解ローヤルゼリータンパク」の3つのはちみつ由来成分を贅沢に配合。
乾燥しやすい40代の肌を、はちみつの保湿効果でしっとりした肌に導きます。
また、ワンプッシュでマシュマロのように濃密な泡がでてくるので、仕事や育児で忙しい朝でも簡単に美洗顔が可能です。
泡ミツ洗顔は、ポンプタイプの泡に比べて泡の細かさが約2倍。
キメ細かい濃密泡が皮脂を吸い取り、気になる毛穴の汚れもすっきり洗浄してくれます。
さらに、炭酸濃度約3000ppmの泡で硬くなった肌をやわらげ、汚れや古い角質を落として美容成分を浸透しやすくします。
濃密な泡で摩擦をおこさず優しく洗顔することで肌トラブルを防ぐことができるので、40代の悩みがちな肌におすすめの洗顔料です。
初回限定 2,480円
40代におすすめの洗顔料2位はReTanakaのクレイ洗顔です。
「沖縄産マリンクレイ」「イオウ含有マリンクレイ」「モンモリロナイト」のトリプルクレイが毛穴の奥の汚れや黒ずみを除去し、美しい肌へ導きます。
さらに「豆乳発酵液」「スクワラン」「ヒアルロン酸」など、16種類の美容成分を贅沢に配合。
くすみやごわつきが気になる40代の肌を、透明感のあるクリアなモチモチ肌に洗い上げてくれます。
肌の引き締め、肌荒れ防止、ニキビ予防、保湿効果など、毛穴に嬉しい効果のあるミャンマーの伝統成分「タナカ」。
美肌大国と呼ばれるミャンマーの女性たちが日焼け止めなどとして愛用しているものです。
ReTanakaは、化粧品用として認められた樹齢35年以上のタナカを厳選して配合しています。
毛穴やニキビが気になる40代の方におすすめの洗顔料です。
初回限定 1,078円
40代におすすめの洗顔料3位は、ハリヴィーナスのプラチナウォッシュです。
さまざまな肌悩みに対応する「プラチナナノコロイド」、乾燥などの年齢肌の悩みにアプローチできる「フラーレン」、うるおいをキープする「高分子ヒアルロン酸」、さらに肌に必須な成分である「コラーゲン」や「セラミド」などのスペシャルな成分を贅沢配合。
まるで美容液のようにたっぷり配合された美容成分で、エイジングケアをしながら優しく汚れを洗浄します。
約2ミクロンの細かい微粒子が集合したフランスの泥「カオリン」が毛穴の奥まで入り込み、汚れをしっかり吸着します。
さらに、天然の石けん+アミノ酸系洗浄成分でうるおいをキープしながら角質をしっかりオフ。
年齢を重ねるたびに敏感になる40代の肌を優しく洗顔できるのでおすすめです。
前述で紹介した商品を含め、40代でおすすめの洗顔料を使う際には、ポイントを押さえておくことが重要です。
この年代の肌は、乾燥やエイジングサインが顕著に現れ始めるため、洗顔方法一つで肌の状態が大きく変わります。
それでは、ポイントをいくつか紹介していきます。
まず、ぬるま湯で予洗いを行いましょう。
ぬるま湯は、適度な温度で肌にやさしく、肌の表面にある余分な皮脂や汚れを柔らかくして落としやすくします。
逆に熱すぎる水は肌の必要な油分を奪い、乾燥を招くので注意しましょう。
洗顔料は優しく肌に馴染ませるように使用しましょう。
強くこすりすぎると肌を傷つけ、乾燥やしわの原因にもなりかねません。
手のひらで泡立て、肌に直接手が触れないように泡で洗う方法がおすすめです。
洗顔で汚れを落とすと同時に、肌の必要な油分も一緒に洗い流してしまうことがあるため、洗顔後すぐに保湿ケアを行い、肌の水分バランスを整えましょう。
保湿成分が豊富に含まれた化粧水や乳液を使用すると良いでしょう。
40代の洗顔では、肌の老化防止と保湿を最優先に考える必要があります。
適切な洗顔料を選び、正しい方法で洗顔を行うことで、健康で若々しい肌を保つことが期待できます。
洗顔は毎日のスキンケアの基本ですので、ぜひ紹介したポイントを実践してみてください。
今回の記事では、40代におすすめの洗顔の選び方と、40代におすすめの洗顔料について解説しました。
肌悩みが増えがちな40代の肌。洗顔は、化粧水・乳液・美容液などの浸透をよくするための大事なスキンケアのひとつです。
肌悩みに合った洗顔を選ぶことは、40代の肌の土台作りに有効になることでしょう。
ぜひ今回紹介した洗顔の選び方を参考に、自身に合った洗顔を見つけて、美肌を手に入れてくださいね!
ここでは、角栓ができる原因について4つお伝えします。
肌が乾燥状態になると、肌を守ろうと過剰に皮脂が分泌されてしまいます。
この過剰に分泌された皮脂が、スムーズに排出できずに毛穴を押し広げます。
押し広げられた毛穴内で、顔に付着した汚れなどと混ざり合い角栓として詰まってしまうのです。
落とし忘れてしまったメイク汚れは、皮脂の排出を妨げるので角栓の原因になります。
特に毛穴の黒ずみをカバーしようと、コンシーラーを塗っている方は要注意です。
良く落とすことを心がけましょう。
角栓は30%が皮脂、70%は角質で出来ています。
多くの割合を占める角質は、本来自然に剥がれ落ちるものですが肌の乾燥やホルモンバランスの影響から肌からうまく剥がれ落ちません。
さらに角質のケアを怠ってしまうことで肌表面に古い角質が蓄積されてしまい、毛穴から排出される皮脂と固まることで角栓となってしまいます。
▶︎洗顔と角質についてはこちら
ターンオーバーとは表皮の最下層にある層が形を変えながら角質となり、古くなった角質が自然にアカとなって剥がれ落ちる過程のことを言います。
このターンオーバーが乱れてしまうと、肌は正常な代謝ができません。
例えば、過度なピーリングや刺激の強い洗顔、紫外線などによって肌がダメージを受けると、修復のためにターンオーバーが早くなってしまいます。
反対に、睡眠不足や運動不足などによって身体に栄養がうまく行き渡らなくなると、ターンオーバーが遅くなってしまいます。
このような4つの理由から出来てしまった角栓に空気が触れて酸化することで黒くなり、この状態を「黒ずみ毛穴」と言います。
黒ずみ毛穴は、毛穴に固い蓋をしているような状態なので取り除くのも厄介になってしまいます。
ターンオーバーが乱れると、角質はうまくアカとして剥がれ落ちることができません。
この行き場を失った角質が、毛穴に溜まってしまい皮脂と結びつくことで角栓となるのです。
どうしても気になる角栓は、洗顔で予防することができます。
正しい洗顔で、角栓を防いで美肌をめざしましょう♪
クレンジングで油分を落としたあとは、洗顔をして角栓を予防しましょう。
洗顔によって、古い角質やほこりなどの汚れを落とす必要があります。
特に角栓の70%は角質で出来ており、古い角質をため込まないお肌にすることが角栓を予防する重要なポイントです。
洗顔する際に大切なのは、肌に摩擦をなるべく与えないようにして汚れをスッキリ落とすこ。
過度に摩擦を与えてしまうと肌のバリア機能が弱まり、ターンオーバーが乱れてしまう要因なります。
まず、洗顔料をたっぷりと泡立てましょう。
手と肌の間に泡でクッションを作り、あてるようにして洗います。
基本は軽く押し付けるように洗いますが、小鼻や目じりなどの細かな部分は指の腹で泡を転がすように洗顔するのが良いでしょう。
洗い流す際は、シャワーを顔に直接当ててはいけません。
32℃~34℃くらいの少しぬるいお湯で、手で顔になじませるように洗い流しましょう。
洗顔をするときは、Tゾーンのように皮脂が多く出やすい部分から洗い、頬や目元のように乾燥しやすい部分をあとに洗いましょう。
角栓の原因になりがちな毛穴の汚れをしっかり綺麗にしたい場合は、事前にホットタオルで肌を温めてから洗顔すると、毛穴が開いて汚れが落としやすくなるためおすすめです。
▶︎正しい洗顔方法についてはこちら
▶︎洗顔の効果についてはこちら
角栓をできにくくするためには、洗顔の方法を見直すことが重要ですが、生活習慣の見直しも大切。
ここからは、角栓ができにくくなる生活習慣について紹介していきます。
栄養バランスの取れた食事は、肌に限らず身体全体を整えるために重要です。
ここでは、健康な肌づくりにおすすめな栄養素や食材の例を紹介します。
→肌のもとになる栄養素
タンパク質が多い食材例:肉、魚、たまご、乳製品、大豆製品など
→糖質、脂質、タンパク質の代謝や肌の修復をする栄養素
ビタミンB2が多い食材例:魚介類、のり、レバー、ナッツ類など
→血行を促進し、ターンオーバーを整える栄養素
ビタミンEが多い食材例:アボカド、ひまわり油、かぼちゃなど
また、注意したい栄養素は糖質や脂質で、例としてお菓子や揚げ物などに多く含まれます。
糖質や脂質を適度に摂ることはもちろん大事ですが、摂りすぎると皮脂が出やすくなるため気をつけましょう。
最も大事なことは、栄養をバランスよく摂ることです。
特定の栄養素が不足したり過剰になったりしないようにすることを意識してください。
適度に運動すると、血の巡りがよくなり全身に栄養が行き渡りやすくなります。
また、汗をかくことで毛穴の皮脂や汚れを排出したり、角質が柔らかくなることも期待できます。
さらに、運動はストレス解消や気分転換につながることもポイントです。
ウォーキングや散歩など、軽めの運動から毎日の生活に取り入れてみるのも良いでしょう。
肌は寝ている間に修復するので、質の良い睡眠を心がけましょう。
良質な睡眠をとるには、夜にブルーライトやカフェインを避けたり、しっかり入浴してリラックスした状態を作ったりなどを意識してください。
また、睡眠の質が低かったり寝不足になってしまうと、ストレスホルモンの影響で過剰な皮脂が出る原因になることもあるので注意が必要です。
角栓をとるために一生懸命にケアしても、それは返って角栓を増やす原因になっているかもしれません。
ここでは、角栓を増やしてしまうNG行動について3つお伝えします。
角栓をしっかり取り除こうとするあまりグルグルマッサージしたり、ゴシゴシ洗顔したりしていませんか?
ゴシゴシ洗顔を繰り返していると、肌を守るために必要な皮脂や保湿成分まで落としてしまい、肌が乾燥する原因となってしまいます。
肌が乾燥すると肌を守ろうとして過剰に皮脂が分泌し、この余分な皮脂は古い角質と合わさると角栓の要因になってしまいます。
また、強く肌を刺激することで直接的に傷がつき、その部分に菌が付着することでニキビや湿疹なども招いてしまいます。
洗顔はたっぷりの泡を立てて、肌と手のひらのクッション代わりにしながら、やさしく転がすように洗いましょう。
角栓の汚れを落とそうと、1日のうちに何度も洗顔している方もNGです。
洗顔は朝晩の2回がベストで、それ以上行うと肌が乾燥してしまいます。
洗顔のタイミングは、朝の洗顔で寝ている間のホコリや汗、皮脂などを洗い落とし、夜の洗顔でメイク汚れや日焼け止め、肌に付着した花粉や大気中の汚れを落とすのがベスト。
洗いすぎると肌が乾燥してしまい、皮脂の分泌が過剰になることがあります。
皮脂は角栓のもと。くれぐれも洗いすぎには注意が必要です。
洗顔後はしっかり保湿をして、乾燥による過剰な皮脂分泌を防ぎましょう。
洗顔で落ちない角栓を手で無理やり押し出したり、ピンセットでつまんだりしていませんか?
目に見えるものなので取り除きたくなってしまうのですが、これは絶対にNGです!
爪やピンセットで肌を傷つけてしまうことがありますし、無理やり取り除くことで毛穴が開いてしまうこともあります。
開いた毛穴は余計に皮脂が詰まりやすくなるので、気を付けてくださいね。
▶︎洗顔後の白い角栓についてはこちら
古い角質を洗い流すことで、角栓を防げるおすすめの洗顔料を紹介します♪
泡ミツ洗顔はキメの細かい泡をワンプッシュで作ることができる洗顔料です。
キメの細かいふわふわの泡が、古い角質と余分な皮脂を洗い流し、角栓を防ぐことができます。
泡ミツ洗顔はキメの細かい泡が特徴。
そのキメの細かい泡は、白い角栓の原因となる余分な皮脂、古い角質をしっかり吸着し洗い流します。
毛穴パックや指で白い角栓を押し出す行為は、肌へのダメージを与え、肌荒れや肌トラブルを誘発します。
しかし、泡ミツ洗顔ならキメの細かい泡で洗い流せるので、肌へのダメージを防ぎながら白い角栓を防ぎます。
泡ミツ洗顔は、年に1週間しか咲かないアカシアの花から採れる高級で貴重なアカシアはちみつを贅沢に配合。
はちみつにはピーリング効果のある「酵素」が含まれており、はちみつのピーリング効果で古い角質を取り除きます。
古い角質をしっかり洗い流せていなければ、その古い角質が原因で白い角栓ができることも。
毎日の洗顔で古くなった角質をしっかり洗い流すことで、白い角栓ができないお肌をつくります。
泡ミツ洗顔ははちみつを配合しているので、はちみつの保湿効果で洗い上がりもつっぱりません。
洗い上がりがどうしてもつっぱってしまう乾燥肌の方や、お風呂上がりにすぐスキンケアができない忙しいママさんにもおすすめ。
必要な皮脂を守りながら不要な皮脂を洗い流し、肌の摩擦を防ぎながら洗うので、肌のバリア機能をしっかり守ります。
泡ミツ洗顔は、もっちもちの泡が特徴。
これは、泡ミツ洗顔の泡でつくったソフトクリームです♪
ソフトクリームにできるほどのもちもち泡で、肌をしっかり守りながら洗います。
肌と手の間のクッションのようなはたらきをします。
さらに、泡ミツ洗顔は炭酸を3,000ppm配合。
この炭酸の力でゴワついた肌をじんわりとやわらげ、スキンケアが角質層まで浸透しやすい肌へと導きます。
泡ミツ洗顔は980円で10日間のトライアルが可能。
ぜひ一度お試しくださいね。
角栓のもととなるものは「皮脂」と「角質」でした。
これらを毛穴に溜めないようにすることが大切です。
角栓予防のポイントは、
・乾燥を防ぎ、過剰に排出される皮脂を無くすこと
・ターンオーバーの周期を正常にすること
そのためには日々のクレンジングと洗顔で、皮脂や角質ケアを行いましょう。
最後にしっかり保湿することも大事です。
角栓は無理やり取り除くのではなく、原因を知って適切にアプローチすることで改善されます。
毛穴のないスッキリ美肌を手に入れてくださいね!