2024.08.20
肌に本当に必要なスキンケアとは？美肌に近づくスキンケア選びを解説
あなたは、肌にとって本当に必要なスキンケアを知っていますか？
「高級なスキンケアアイテムを使うのが良さそう」「時間をかけてスキンケアを行うのが良さそう」などと思う方は少なくないでしょう。
しかし、肌に本当に必要なスキンケアは、自分が思っているよりも意外と少ないものです。
自身の肌に合ったスキンケアを使用すれば、高級なアイテムを使う必要や、時間をかける必要もないのです。
今回の記事では、肌に本当に必要なスキンケアについて、選び方とともに詳しく解説していきます。
「私の肌に本当に必要なスキンケアを知りたい！」と考えている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
肌に本当に必要なスキンケアとは？
美肌をつくる上で欠かせないスキンケア。
スキンケアとひとことで言っても、化粧水や美容液、クリームやシートマスクなど、多くの種類のアイテムがありますよね。
しかし、たくさんのスキンケアアイテムを使用すれば美肌になれるというわけではありません。
美しい肌を手に入れるためには、肌に本当に必要なスキンケアを見極める必要があります。
ここからは、肌に本当に必要なスキンケアについて種類別に詳しく解説していきます。
肌に本当に必要なスキンケア①化粧水
化粧水は、肌に水分を与えることにより、うるおいのある肌へ導く働きがあります。
洗顔後に失われた肌の水分を補う保湿としての役割や、キメを整えてバリア機能を高めるなど、重要な役目を果たしてくれるのです。
さらに、化粧水で角質層に水分を与えることで、細胞がふっくらします。
細胞に水分が補われ、肌にハリがでることで、若々しく見えるようにもなるのです。
このような重要な役割をしてくれる化粧水選びは、決して怠ってはいけません。
化粧水は、一般的に「柔軟化粧水」「収れん化粧水」「ふきとり化粧水」の3種類に分けられます。
この中から、いちばん肌質にあったものを選びましょう。
柔軟化粧水は肌に水分を与え、みずみずしい肌を保つ化粧水です。
一般的に化粧水と呼ばれているものは、この柔軟化粧水のことを指します。
乾燥を感じている方は、このタイプの化粧水がおすすめです。
収れん化粧水は、肌の引き締めや、皮脂の分泌を抑制する作用のある化粧水です。
脂性肌の方や、毛穴の開きが気になる方におすすめです。
ふきとり化粧水は、肌表面の汚れや古い角質をふきとる作用があります。
肌のごわつきが気になる方はふきとり化粧水がおすすめです。
しかし、ふきとり効果を高めるため、アルコールや界面活性剤が多めに配合されていることも。
敏感肌の方がふきとり化粧水を使用する際には、アルコールフリーのタイプのものなどを選ぶと良いでしょう。
肌に本当に必要なスキンケア②美容液
美容液は、特定の肌悩みに働きかける集中ケアアイテムです。
目的に合わせて高い美容効果を発揮することから、美容液選びはかなり重要です。
一過性のトラブルは、化粧水や乳液で本来の肌のバランスに近づけることで改善できますが、すでに起きてしまっている慢性的なトラブルや、老化現象などの悩みにアプローチしてくれるものが美容液です。
「悪化させない」のではなく、「改善したい」と考えている悩みがあるものに特化した美容液を選びましょう。
例えば、「肌を明るくしたい」や「ハリ・弾力が欲しい」「毛穴が気になる」など、自身のいちばんの肌悩みに合わせて選んでくださいね。
同じ美容液を使用していくうちに悩みが改善され、また新たな肌悩みがうまれているのなら、美容液の切り替えを検討してみると良いでしょう。
肌に本当に必要なスキンケア③乳液
肌に水分・油分を補給し、バリア機能をサポートするためにも欠かせない乳液。
化粧水で与えた水分を蒸発させず、肌にとどめておくラップのような役割を果たしてくれます。
洗顔後の肌は、油分が不足しがちです。
そのため、乳液で油分をしっかり補うことが美肌にとって必要不可欠です。
乳液を選ぶときは、保湿力や使用感をチェックするのがポイントです。
「ヒアルロン酸」「セラミド」「グリセリン」などの保湿成分が配合されている乳液は、保湿効果が高いといえるでしょう。
また、乳液によって使用感やテクスチャーが違います。
「さっぱりする使用感のものが好き」や「多少べたついても保湿力が高いものが良い」などのお好みに合わせて選んでくださいね。
もし、乳液だけでは乾燥が気になるのなら、クリームをプラスすると良いでしょう。
ただし、肌は1年中同じ状態ではありません。
季節が変わるたびに、今の肌は乾燥しているのか、皮脂が分泌しやすくなっているのかなどをチェックして、その都度クリームや乳液をプラスしたり、使用をやめるなどのスキンケアの見直しが大切です。
肌に本当に必要なスキンケア④クレンジング
メイクなどの油分汚れを落とすクレンジング。
メイクをした日は、しっかり落とすことが大切です。
落としにくいポイントメイクは、ポイントメイク専用のリムーバーで優しく落としましょう。
メイクが落とし切れていなければ、汚れが毛穴に詰まり、肌に悪影響を与えてしまいます。
クレンジングは、肌状態に合わせて選ぶのがおすすめです。
乾燥肌の方は、うるおいを残しながらメイクが落とせて、洗いあがりがしっとりするクリームタイプ。
皮脂が気になる脂性肌の方は、洗浄力が高く、さっぱり洗いあがるオイルタイプ。
乾燥しやすい部分と皮脂が出やすい部分が混在している混合肌の方は、水分と油分を適度に保ちながらメイクが落とせるジェルタイプがおすすめですよ。
肌に本当に必要なスキンケア⑤洗顔
美肌をつくる上で欠かせないのが洗顔です。
洗顔は、古い角質や皮脂汚れを落とし、透明感のある肌へと導くための必須アイテムです。
洗顔を怠ると、肌のくすみや古い角質による毛穴の黒ずみの原因にもなりかねません。
また、ゴシゴシこすって洗顔していたり適当に泡立てて洗顔している場合も、摩擦が起きてかえって肌をいためる可能性があります。
しかし、中には「泡立てるのが苦手だし面倒」という方もいるのではないでしょうか。
そのような方は、泡ででてくるタイプの洗顔がおすすめです。
BISVEILの泡ミツ洗顔は、ワンプッシュで濃密な泡が出てくるので泡立ていらず。
弾力のある泡で優しく洗顔することで、摩擦による肌への負担を減らせます。
さらに、炭酸の力で古い角質や汚れを落とし、洗顔後に使用するスキンケアを角質層まで浸透しやすくしてくれます。
ハチミツ由来の保湿成分でしっとり肌に導き、細かな泡が皮脂や汚れを吸着してくれることから、肌の乾燥が気になる方、くすみや黒ずみが気になる方にもおすすめですよ。
スキンケアの目的と基本
スキンケアを行う主な目的は、肌の健康を維持して美しい状態を保つことです。
この目的を達成するためには、まず自分の肌質を理解し、それに合った化粧品を選ぶことが効果的なスキンケアの第一歩になります。
自分の肌質に合わせた化粧品を選ぶことで、肌トラブルを避け、肌の健康を目指しましょう。
自分の肌質に合った化粧品を選ぶ
肌質には大きく分けて、「普通肌」「混合肌」「脂性肌」「乾燥肌」「敏感肌」の5つに分類されます。
それぞれの肌質には異なる特徴があり、適切なケア方法も異なります。
普通肌
普通肌は、特に大きな問題がない状態のことを指します。
Tゾーン（額と鼻）はやや脂っぽく、頬は乾燥しがちですが、特に皮脂の分泌も過剰でなく、水分と油分のバランスが取れています。
普通肌の方は、バランスの良い基本的なスキンケア製品を選びましょう。
混合肌
混合肌は、顔の一部が脂性で、別の部分が乾燥している状態のことを指します。
多くの場合、Tゾーンは脂っぽく、頬や目の周りは乾燥していることが多いです。
混合肌の方は、部位に応じて異なる製品を使用することをおすすめします。
脂性肌
脂性肌は、皮脂の分泌が活発で、顔全体がテカリやすく、ニキビができやすい状態です。
この肌質の方には、皮脂をコントロールするための製品や、毛穴を清潔に保つための洗顔料が適しています。
乾燥肌
乾燥肌は、肌の水分量が不足しており、カサカサして刺激に敏感になりがちです。
保湿を重視したスキンケア製品が必要で、特に保湿成分が豊富なクリームやローションを選ぶと良いでしょう。
敏感肌
敏感肌は、少しの刺激で赤みやかゆみが生じやすい状態です。
刺激の少ない、低刺激性のスキンケア製品を選び、肌を穏やかに保つことが大切になります。
シンプルスキンケアの効果
シンプルスキンケアが注目を集めている理由は、肌に必要な最低限のケアに絞ることで肌への負担を減らし、本来の健康な状態を保つことができるからです。
多くのスキンケア製品を使うことによって肌が受ける刺激を減らし、肌本来の機能を回復させることを目指しましょう。
美肌のためのシンプルなスキンケア
シンプルなスキンケアの鍵は、必要最低限の製品を使用し、肌に優しいケアを心がけることです。
例えば、洗顔と保湿のみに絞り、肌のバリア機能を守りつつ、必要な保湿をすることで肌は自然な美しさを保ちやすくなります。
保湿だけではない、根本的なケア方法
保湿はスキンケアの基本ですが、シンプルスキンケアではそれに加えて、肌の自然な機能をサポートする方法を重視しましょう。
肌のpHバランスを正常に保つための製品の選び方を知ることや、肌の自然な修復能力を高める成分を含む製品を選ぶことが大切になってきます。
スキンケアを何もしない方が肌が綺麗か？
一部では「スキンケアを一切しない方が肌が綺麗になる」という意見もありますが、これは肌質や個人の状態によって異なります。
シンプルスキンケアは過度なケアから肌を守り、肌に必要なケアだけを提供するという点で、多くの人にとって有益なものです。
肌のタイプや問題に応じて最適なケアを選択することが、健康な肌を維持する鍵になります。
肌に本当に必要なスキンケアを行いたい方におすすめアイテム
肌に本当に必要なスキンケアだけをしっかり行いたいなら、まずは肌の汚れをきちんと落とすための「正しい洗顔」が必要です。
必要なものだけを取り入れて美肌を目指したい方におすすめの洗顔料を紹介します。
BISVEILの泡ミツ洗顔の特徴は、「はちみつ×炭酸×濃密泡」。
1年のうちに1週間しか咲かないアカシアの花から採れる希少な「アカシアはちみつ」を贅沢に配合した洗顔料です。
はちみつには抗菌作用があり、ニキビや吹き出物などの肌荒れを防ぎます。
洗い上がりも、はちみつの保湿効果でしっとりうるツヤ肌に。
さらに炭酸を3,000ppm配合。炭酸の力で毛穴の汚れや角質をごっそり浮かび上がらせて吸着します。
角質肥厚などにより硬くなった肌をじんわりやわらげ、くすみを改善。ぱあっと明るい肌に。
週に一度のスペシャルケアとして泡パックもおすすめ。その後のスキンケアがグングン入っていくよう促します。
また、通常の洗顔料の２倍近くキメの細かいモチモチ泡が特徴。
キメの細かい泡だからこそ、余分な皮脂や古い角質をしっかり吸着して洗い流します。
洗顔は全てのスキンケアの基本と言っても過言ではありません。
洗顔が正しくできていないとその後のスキンケアが浸透しづらくなり、せっかくのスキンケアが意味をなさないことに。
メイクのノリも悪くなってしまい、さまざまな肌トラブルを引き起こします。
一度使えばもう戻れない。この洗顔は、今も未来も、私が綺麗であるための保険。
ふわっと香るはちみつの香りを堪能しながら、甘く特別な洗顔タイムをぜひお試しくださいね。
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年代別スキンケア法
スキンケアは年齢とともに変化する肌のニーズに合わせて調整しましょう。
20代から50代以降まで各年代の特徴を理解し、適切なスキンケアを行うことで、肌の健康を長く保つことができます。
年齢に応じたスキンケアを選び肌の健康を維持することで、どの年代でも美しい肌を保てるようになります。
各年代の肌の変化に合わせてケアを行うことで、長期的に見ても肌の若々しさを保つ秘訣と言えるでしょう。
20代のスキンケア
20代の肌はまだ若く弾力があり、自然な輝きを持っています。
しかし、この時期は予防的なケアが重要となり、日焼け止めの使用や十分な保湿をすることで肌老化を遅らせる鍵になります。
また、生活習慣が肌に大きく影響するため、バランスの取れた食事と十分な睡眠を心がけましょう。
30代のスキンケア
30代になると、肌の再生力が徐々に低下し始めます。
この年代は、保湿とともに、アンチエイジング成分を含む製品を取り入れることが有効です。
特にビタミンCやレチノール（ビタミンA）などの成分は、コラーゲンの生成を助け、細かいしわやたるみの予防に役立ちます。
40代のスキンケア
40代では、明らかな老化のサインが現れ始めます。
この年代のスキンケアは、肌の弾力と潤いを保つために、より集中的な保湿と栄養を提供する製品を選ぶことが大切です。
加えて、ピーリングやエクスフォリエーションを定期的に行い肌のターンオーバーを促進することで、より若々しい肌を維持することができます。
50代以降のスキンケア
50代以降は、肌の乾燥が顕著になります。
深いしわやたるみがより目立つようになるため、高濃度の保湿成分と補修成分を含んだ製品を使用することが効果的です。
また、肌の薄さを考慮して、摩擦を最小限に抑えた優しいタッチでスキンケアを行いましょう。
肌に本当に必要なスキンケアを理解して、美肌を目指そう！
今回の記事では、肌に本当に必要なスキンケアを種類別に解説しました。
美肌をつくるには、スキンケアにかける時間が長ければいいというわけではありません。
また、たくさんの種類のスキンケアを使用する必要もないのです。
肌に本当に必要なスキンケアを知ることが、美肌へのいちばんの近道になりますよ。
自分の肌に本当に必要なスキンケアを見極めて、美しい肌を保ちましょう！
