40代の肌がボロボロになるのはなぜ？改善する方法はある？

40代の肌がボロボロになる理由

40代に入ると、大きく目立つ毛穴や肌のくすみなどが表れ、「肌がボロボロになった」と感じることが増えるようです。
その原因として、加齢による肌の乾燥やホルモンバランスの乱れ、マスクの着脱によって引きおこされる肌トラブルなどが挙げられます。

以下では、40代の肌がボロボロになる理由について、詳しく解説していきます。

40代の肌がボロボロになる理由①マスクによる肌トラブル

2020年のコロナ渦でマスクをする機会が増え、肌がボロボロになったと感じている40代の方もいるでしょう。

2023年以降より、コロナ渦の影響によるマスクの着用は解除されましたが、普段からマスクを着用する機会が多い方は、肌トラブルがおこりやすいです。
マスクに付着したホコリや花粉が肌への刺激になり、炎症をおこしやすくしてしまうのです。

また、マスクをつけたり外したりするときの摩擦が原因で、ニキビができることもあります。
マスクの中は高温多湿状態なので、ニキビができた肌の上からマスクをすると、雑菌が繁殖しやすくなります。ニキビを悪化させる悪循環が生まれると、「40代の肌はボロボロ」と感じるようになってしまうのです。

40代の肌がボロボロになる理由②ホルモンバランスの乱れ

40代になると卵巣の機能が低下することから、女性ホルモンの分泌量が減少します。

女性ホルモンには「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種類があります。
この2種類のホルモンは女性の肌で大切な役割をもつホルモンです。

「エストロゲン」はコラーゲンやヒアルロン酸の生成を促し、お肌にハリや潤いを与えます。
「プロゲステロン」は、皮脂の分泌を活発にし、メラニン色素の生成を促進させます。

40代になると、肌のハリ・ツヤを生みだしてくれる働きがある「エストロゲン」が減少してしまうので、肌が乾燥しやすくなり、弾力を失ってしまうのです。

さらにエストロゲンの減少でターンオーバーが乱れ、肌のくすみの原因にもなります。

40代の肌がボロボロになる理由③肌の乾燥

40代になると肌の水分量や油分量が減り、赤ちゃんの肌と比べると、肌に蓄えられる水分量は半分以下になるといわれています。
また肌に弾力を与えるコラーゲンの量も、40代になると徐々に減少していくので、若いころは混合肌だった方が、40代になり乾燥肌になることも多いです。

肌の乾燥はターンオーバーの乱れを引きおこし、小じわや赤み、くすみなどの原因になります。

40代でボロボロの肌を改善するには？

ボロボロになってしまった40代の肌を改善するには、丁寧な洗顔や保湿など、スキンケアの見直しが大切です。また運動を習慣にしたり、徹底的な紫外線対策など、普段から少し意識をするだけで、40代のボロボロになった肌を改善できますよ。

以下では、40代のボロボロの肌を改善する方法を7つ詳しく解説していきます。

洗顔を大切にする

40代で「肌がボロボロになったかも」と感じる方は、まず洗顔を見直してみましょう。
洗顔は顔に付着したほこりや花粉、毛穴につまった汚れを落として清潔にします。
余分な汚れを落とすと水分が肌に浸透しやすくなるのです。

乾燥を気にして、お湯で流すだけにしているという声もよく聞きますが、洗顔料は朝と夜に必ず使用しましょう。

毎日洗顔をしていても、間違った洗顔方法ではかえって肌ダメージの原因になってしまうので、注意してくださいね。

洗顔をするときは、38度くらいのぬるま湯で行いましょう。
また、洗顔料は泡立てネットでしっかり泡立ててください。逆さにしても落ちないくらい弾力のある泡が目安です。
泡で顔を包むようなイメージで洗顔し、ぬるま湯ですすいだ後は、タオルを押し当てるようにして丁寧に水分を拭き取りましょう。

<40代のボロボロお肌を改善したい方におすすめの洗顔>

「40代で肌がボロボロになったかも」と思う方は、洗顔の見直しが大切ですが、手っ取り早く洗顔を見直すためには、洗顔料を変えてみましょう。
40代のボロボロお肌を改善するのにおすすめなのは、BISVEIL　泡ミツ洗顔です。



BISVEILは、年齢を問わないエイジレスなスキンケアブランド。
どの年齢であっても、お肌をこすらず汚れを落とすことは、美肌への第一歩です。

泡ミツ洗顔のキメ細やかな泡は、泡自体に汚れを落とす働きがあるので、肌をこすることなく洗顔をすることができます。
余分な皮脂や汚れ、古い角質をしっかり落とし、肌のゴワつきを改善すると洗顔後のスキンケアが浸透するのです。

ぜひ一度お試しくださいね。

たっぷり保湿する

40代の肌は肌の水分量や油分量が減り、乾燥しやすいので正しいスキンケアでたっぷり保湿するのが重要です。
潤いがある肌をつくるには、肌をやわらかくしてスキンケアの浸透を良くする必要があります。
さらに、肌に入った水分が蒸発して逃げないように、しっかり蓋をしてあげましょう。

特に口の周りや目元などは、良く動かすため乾燥しやすい傾向にあります。
そのためクリームを重ね付けするなどの方法で、しっかり保湿しましょう。
保湿をすれば潤いのある肌をキープでき、乾燥小じわの改善や肌の透明感を取り戻す効果が期待できますよ。

紫外線対策をしっかり行う

肌老化の原因の80％は紫外線が原因といわれるほど、紫外線は肌に大きなダメージを与えます。
紫外線対策をおろそかにするほど肌はハリを失い、しわやたるみが目立ってしまいます。

そのため、紫外線対策をしっかり行うことが大切です。
長時間紫外線を浴びるときには日傘や帽子、サングラスを活用してください。

また紫外線は寒い冬や雨の日も降り注いでいるので、日焼け止めを毎日塗る習慣をつけると良いでしょう。

睡眠の質を上げる

睡眠中は肌をきれいにする成長ホルモンが分泌されます。

特に入眠してから3時間は成長ホルモンが多く分泌されるので、眠りはじめの3時間の睡眠の質を上げると、美肌をキープできるでしょう。

睡眠の質を上げるためには、血行を良くすると入眠効果が高まります。湯船にしっかり浸かり、身体を温めてお風呂からでたら、軽いストレッチをしてリラックスしましょう。

また寝る1時間前からはテレビを消して、スマホを見るのもやめましょう。テレビやスマホなどのブルーライトは脳を覚醒させ、目が覚めてしまうので注意してください。

就寝時には部屋の温度を快適な状態に保つと、長時間目覚めずにぐっすり眠れますよ。
睡眠の質を高めて肌をきれいにしていきましょう。

運動をする習慣をつける

運動をして汗をかくと、体内の老廃物が排出されるのでデトックス効果を得られます。
また、運動をすると成長ホルモンの分泌が促されるため、老化防止にもつながります。
さらに体の血行が良くなると新陳代謝を高め、ターンオーバーを促進する効果もあるのです。

運動といっても、ハードな運動を習慣にするのは難しいでしょう。
毎日続けることが重要なので、すぐにはじめられるウォーキングを習慣にするのがおすすめです。
歩幅を大きくし、早歩きを意識して30分を目安に行いましょう。

ターンオーバーが促進されるのでシミやくすみ、肌荒れの改善、予防が期待できますよ。

食生活の改善

バランスの良い食生活を送ると、肌の老化を防げます。特に抗酸化作用がある食品を積極的に摂取すると良いでしょう。

たとえば以下のような栄養は抗酸化作用があるので、老化防止におすすめです。

・ビタミンA・・・トマトやかぼちゃなどの緑黄色野菜

・ビタミンC・・・レモンやいちごなどの果物

・コエンザイムQ・・・イワシやサバなどの青魚

また唐揚げやポテトなどの揚げ物や、ケーキやチョコレートなどの糖分の摂りすぎは気をつけましょう。食べすぎると皮脂の分泌量が増加して毛穴がつまり、ニキビの原因となります。

40代のボロボロの肌を改善するには、バランスの良い食事や抗酸化作用の食品を摂取して、きれいな肌を目指しましょう。

スキンケアで肌に摩擦を与えない

摩擦は美肌にとって大敵です。
スキンケアは摩擦を与えないようにやさしく行いましょう。

化粧水をつけるときは、肌を叩くと刺激をあたえてしまうため、かえって肌をいためる原因になります。
化粧水は手で抑え込むようにして、肌にやさしく浸透させましょう。

また乳液や美容液をつけるときは、ゴシゴシこすると摩擦がおきてしまいます。
そのため、顔の中心から外側へやさしく伸ばすように、なじませていきましょう。

スキンケアで肌に摩擦を与えないためには、パッケージに記載されている1回分の使用量をたっぷり使うようにしてくださいね。

▶︎肌への摩擦を抑えるなら、BISVEIL 泡ミツ洗顔がおすすめ

40代のお肌にはBISVEIL 泡ミツ洗顔がおすすめ！

「40代になって肌がボロボロ！」と悩む方におすすめしたいのが、BISVEILの泡ミツ洗顔です。
なぜBISVEILの泡ミツ洗顔が、40代の肌で悩む方におすすめなのか、理由を紹介します。

40代のお肌におすすめな理由①泡ミツ洗顔のキメ細かい泡

BISVEILは、「花嫁肌」を目指せる！と話題のブライダルスキンケアで、
BISVEILのなかでも泡ミツ洗顔は、濃密でキメ細かい泡が人気の洗顔料です。

上記の写真は、ポンプタイプの泡洗顔とBISVEILの泡ミツ洗顔を拡大して比較した写真です。
比べてみると泡ミツ洗顔の泡は、ポンプタイプの泡の２倍近くキメが細かいのがわかります。

このキメの細かい泡が、肌トラブルの原因となる余分な皮脂や汚れを吸着し、古い角質もやさしく洗い流します。
そのため、40代の肌トラブルをしっかり軽減できるのです。

40代のお肌におすすめな理由②弾力のある濃密泡

洗顔やスキンケアの際に、ゴシゴシと擦ってしまうのはNGです。
肌のバリア機能を低下させて、シミ・しわ・くすみ・黒ずみなどのさまざまな肌トラブルを引きおこす原因となってしまいます。

BISVEILの泡ミツ洗顔は、ワンプッシュでこんなにもちもちな泡が作れるので擦らずに洗顔ができます！

泡ミツ洗顔の濃密な泡が、肌と手の間のクッションのような働きをするので、肌のバリア機能を守りながらやさしく洗顔できるのです。
そのため、40代の肌悩みでありがちなシミ・しわなどの原因となる肌の摩擦を軽減できますよ♪

40代のお肌におすすめな理由③保湿成分としてはちみつを配合

BISVEILの泡ミツ洗顔は、保湿成分としてはちみつを贅沢に配合しています。
そのため洗い上がりもつっぱらず、しっとりとした肌へと導きます。

40代のお肌にとって肌の乾燥は大敵でしょう。
洗顔後のつっぱりが気になる方にも、おすすめの洗顔料です♪

定期便ではないので、「40代になって肌がボロボロ・・・」と悩む前に、ぜひ一度試してみませんか？

▶︎お試しはこちら

40代で肌がボロボロになっても、正しいケアで改善しよう！

今回の記事では、40代の肌がボロボロになる理由と、40代のボロボロになってしまった肌の改善方法について解説しました。

女性なら誰しも「できることなら肌をきれいな状態に戻したい！」と思いますよね。
ハリや潤いのある肌のために、今日からはじめられるセルフケアはたくさんあります。

「どうせボロボロの肌は改善できない」と諦めず、入念な紫外線対策や習慣的な運動で、若々しい肌を取り戻しましょう！