2024.10.18
エイジングケアはいつから始める？目的別おすすめアイテムも紹介
「エイジングケア」という言葉を聞いたことがある方は、多いのではないでしょうか。
しかし、エイジングケアはいつから始める・何をするなど、わからない方もいますよね。
エイジングケアは始めるのが早いほど、肌に嬉しい効果が見られますよ。
今回は、エイジングケアの始めるタイミングやポイントをご紹介します。
併せておすすめアイテムもご紹介しますので、アイテム選びの参考にしてくださいね。
そもそも「エイジングケア」とは？
エイジングケアとは、「スキンケアをはじめとした年齢にあったお手入れ」を意味します。
年齢を重ねていくにつれ、肌の変化は避けられません。そのときの年齢にあったお手入れを取り入れいることで、いつまでもすこやかで美しい肌を保てます。
ただし、エイジングケアとは、特別なことをするお手入れではありません。日々のスキンケアで肌を触り確かめながら、肌本来が持っている力を発揮できるお手入れをしていきましょう。
エイジングケアはいつから始めればいい？
エイジングケアを始める時期について、悩む方は多いでしょう。しかし、エイジングケアを始めるのに明確な年齢をありません。
肌の変化は年齢に加え、食生活や睡眠などの生活習慣も関係しているため一人ひとり異なります。
エイジングサインといわれる乾燥やくすみが気になる・シワや毛穴が目立つなど、気になる肌の変化に気がついたらエイジングケアを始めるタイミングといえるでしょう。
エイジングケアの基本！目的別おすすめアイテム
ここからは、エイジングケアの基本であるおすすめスキンケアアイテム目的別に見ていきましょう。保湿ケアやUVケアなど、多くのアイテムがあるため迷うこともあるでしょう。
使い続けてケアすることが大切なため、ご自身にとって使い続けやすいアイテムを選んでくださいね。
保湿ケア
保湿ケアといったら、化粧水やクリームなどの与えるケアアイテムを思い浮かべる方は多いでしょう。保湿は与えるケアだけではなく、クレンジングや洗顔などの落とすケアにも重要です。
おすすめアイテムとして挙げるBISVEIL 泡ミツ洗顔について、詳しく見ていきましょう。
年齢問わず愛用できるエイジレスなアイテム
泡ミツ洗顔は、どの年代にも使えるエイジレスな洗顔料。洗顔料に配合されている成分ももちろん大切なものの、正しく洗顔することも大切です。
正しい洗顔をする工程は、どの年齢も同じです。泡ミツ洗顔は、誰でも使いやすく手に取りやすい洗顔料ですよ。
洗い上がりのうるおいを感じられる洗顔料
泡ミツ洗顔は、ただ肌の汚れや古い角質を取り除くだけではありません。洗い上がりの肌のつっぱりを感じにくい使用感ですよ。
アカシアはちみつをはじめ、保湿成分である3種のはちみつが配合されています。洗い上がりからしっとりし、乾燥から肌を守ります。
もちもちな弾力泡で摩擦レスな使用感
泡ミツ洗顔の泡は、生クリームのようにキメが細かく、もちもちな弾力泡となっています。厚みのある泡のおかげで顔と手が触れることなく、摩擦を気にせず洗えます。
もちもちの泡に包み込まれる感覚は、1度使ったらハマりますよ！
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UVケア
紫外線は肌のやわらかさや弾力を担うコラーゲン線維やエラスチン線維を変性させ、シワやたるみなどの原因になります。
紫外線は天候関係なく、毎日降り注いでいます。窓ガラスを通り室内にも入ってくるため、外出していなくても毎日UVケアは欠かせませんよ。
UVケアのおすすめアイテムは、ミノン アミノモイスト エイジングケア デイクリームUV。
シワ改善効果やシミ・そばかすを防ぐ有効成分であるナイアシンアミドが配合されています。1本でクリーム・UVケア・化粧下地の役割を担うため、時短メイクにもぴったり。
なめらかで伸びがよくしっとりしているため、日中の乾燥から肌を守りますよ。
美白ケア
年齢を重ねていくにつれ、乾燥や角質肥厚によるくすみ・紫外線によるメラニン増加など、本来の肌の色みより暗く見える場合も。そのため、日々のスキンケアにおいて美白ケアは欠かせません。
手軽に取り入れられる化粧水から美白ケアしていきましょう。おすすめなのが、肌ラボ 白潤薬用美白化粧水。
有効成分であるトラネキサム酸をはじめ、整肌保湿成分としてビタミンC誘導体やビタミンEなどが配合されています。さらに、保湿成分でヒアルロン酸配合のため、美白ケアしつつうるおいも守れます。
肌なじみよく、ベタつきの気にならない使い心地のアイテムです。
シワ・たるみケア
コラーゲン線維やエラスチン線維の減少や変性・乾燥などにより、シワやたるみが現れます。スキンケアアイテムでの改善は難しいものの、ケアをすること年相応の美しさをキープできるでしょう。
おすすめアイテムは、なめらか本舗 リンクルナイトクリーム。
こっくりとしたクリームが乾燥を防ぎ弾力のある肌に仕上がります。ピュアレチノール配合で、うるおいに包まれながらふっくら感のある肌をキープすることが期待できるでしょう。
エイジングケアのポイント
エイジングケア向けのよいアイテムが見つかっても、使い方を間違えていると、そのアイテムの効果を発揮できません。普段何気なく行っているやり方が、効果を半減している可能性もあります。
アイテムの効果を得るためにも、ポイントを見ていきましょう。
洗顔は美容成分の入っているものを選ぶ
洗顔を選ぶ際は、洗浄成分やテクスチャーなどのほか、美容成分にも注目しましょう。特に、保湿成分が入っているアイテムがおすすめ。
洗顔は肌表面の汚れや古い角質などを取り去るとともに、肌に必要なうるおいも洗い流します。乾燥はシワや乾燥することで皮脂が過剰分泌して起こる毛穴の開きなど、エイジングサインを加速させる影響になりかねません。
洗顔から肌のうるおいを守ることで、乾燥を感じにくい肌を目指せるでしょう。
ごしごし洗顔は避ける
洗顔時は毛穴の汚れを落とそうと擦りたくなるものの、ごしごしと洗うことは避けてください。ごしごし擦ることは顔と手が触れるため、摩擦が起こります。
摩擦が起こることでシワやシミの原因になったり、摩擦から守ろうと角質肥厚を引き起こしたりすることにつながります。角質肥厚が起こることで、肌のゴワつきや毛穴が詰まるなどが現れるように。
自らエイジングサインを生み出さないように、ごしごし洗顔は避け、やさしく泡で洗うようにしましょう。
アイテムは適正量を守る
普段スキンケアアイテムの適正量は守っていますか？価格が高いアイテムを使っていても、つける量が少ないと、そのアイテムの効果を感じにくいことに。
価格が高いものほど、肌によい影響をもたらすわけではありません。適正量を守れる使い続けやすいアイテムを使いましょう。
また、効果を発揮したいあまりに適正量より多くつけることも控えましょう。適正量より多くつけても、効果が高くなるわけではありません。
アイテムの適正量を守ることは、美しい肌をキープするうえで欠かせませんよ。
エイジングケアは生活習慣の改善も大切
食生活や睡眠は肌の状態と関係しているため、エイジングケアには生活習慣の改善も大切です。
3食バランスよく摂ることはもちろん、ビタミンAやC・タンパク質を意識して摂るようにしましょう。
ビタミンAは肌や粘膜を正常に保ち、ビタミンCは肌の弾力に欠かせないコラーゲンの生成を助ける役割を担います。タンパク質は、身体のベースを整える栄養素。
身体の内側からケアすることで、肌にとってよい状態をもたらしますよ。
睡眠も美肌を保つうえで大切な要素です。眠り始めの約3時間で成長ホルモンは盛んに分泌されます。
睡眠時間は6〜7時間ほどがよいといわれているものの、ただ寝ていればよいわけではありません。睡眠時間よりも、熟睡できたかどうかのほうが重要です。
睡眠の質を高めるために、寝る前にスマートフォンやパソコンを見ない・心地よい寝具を使うなど、リラックス効果を高められるようにしてみましょう。
エイジングケアに「早すぎる」はなし！今すぐ始めよう！
エイジングケアを始めるタイミングに、早すぎることはありません。気になる肌悩みが出てきたら、エイジングケアの始めどきですよ！
また、起こり得るエイジングサインを考え、予防ケアとして取り入れることもおすすめです。
エイジングケアは、ご自身の悩みに合ったアイテムを正しく使うことが大切です。それぞれの年齢に合ったお手入れを取り入れ、美しい肌をキープしましょう。